简介

乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:格里芬·德鲁/John/Crown/Flower/
  • 导演:이도시/
  • 年份:2024
  • 地区:印度
  • 类型:言情/动作/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,韩语,日语
  • TAG:
  • 简介:1有什么科学依据能(♊)证(zhèng )明李小龙中国(🥈)功(gōng )夫(🏍)的破(🌦)坏2欧(ōu )美第一超模乔丹卡佛这样(👒)的身材能打多1有什么科学(❗)依(🤘)据能(néng )证明(⌚)李小(🚋)龙中国功夫(🏇)的破坏(⚽)以其标志性动作垫步侧(🕙)踢把一个一袭(👇)护(🌡)(hù(😙) )甲的200磅壮汉踢飞(fēi )了20米(🙂)没入游泳池中美国不(🤔)权威(🖐)(wēi )杂志黑带曾(cé(📵)ng )经的(🥥)新闻(🎄)过(guò )这(🕸)(zhè(🔪) )件事至(💾)(zhì )多(👪)明确一(😬)点杂志上登的(🥛)数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后仅几步(👏)(bù )一(yī )个垫步(bù )侧(🏰)(cè )踢就(😯)把对方踢入水里以(yǐ )前我也不(bú )我相信不(bú(📿) )过以李小龙的身(♉)手速度再加(🔉)体(🐔)重猛踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞(😋)(fēi )的(🦃)人做的是平抛运动并不是(shì )在水平面上(shàng )结束(🕠)这一动作(zuò )并且(🆘)(qiě )增(💪)强了可能性(xìng )李小龙在(zài )体(tǐ )能上倒是有(🌍)过人(rén )之处在毅力(👮)有爱国这方面很值得你去爱我们去(🌍)(qù(👼) )学习1以其130余(🍱)磅的体重劈出(chū )了350磅的沉(🍹)(ché(🕋)n )拳2用二节(👿)棍(🐳)(gùn )轰(hōng )出了1600磅的(🤗)力(lì )量3以其招(😕)牌(🌌)手势垫步侧踢(🏄)把一个一名身(💸)穿护(hù )甲(jiǎ )的200磅壮汉踢(tī )飞了20米落入游泳池中4把345公斤的杠铃(líng )直臂(🛑)水(shuǐ )平(píng )前伸收起在伸出右(yòu )手(shǒu )绝对静止控帛20秒(miǎ(🚂)o )5把563公斤的杠铃平伸并(📻)停留(liú )半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再侧(🥙)举至肩(jiān )部并要坚持(chí )数秒(miǎ(🍗)o )7随意地(🐳)把(🗺)手(👸)指再插入(🤪)一(🏔)罐(guàn )未(wèi )开封的可口(🕳)可(kě )乐8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破9把约135公(🤟)斤的麻袋踢到总共一(yī )层(🖨)房子的(de )高度(💠)李小(🈳)龙的个人健身(shē(🐢)n )绝(🏉)对机密求知若渴李小(xiǎo )龙(lóng )马上收藏(🏸)点了全(quán )部也能找到的健康和(📲)健美运动杂志(〽)以及乔韦德的(de )美国先生和(🐰)健(🚨)美者与力量他把这些杂志能变现部分衣(yī )服裁剪下(👱)了(🔽)并整理一(yī )番需要(yào )保存(cún )好在洛杉矶时他(🍇)如果一有(🗺)空就逛各(gè )书店(diàn )寻(🚍)找风(👬)健美杂志他所积攒到的有从本(běn )世纪初到60年代的各种各样(🤮)的力量天(tiā(🎼)n )天(😙)练(🥟)习杂志(zhì )的书籍(🔭)他对(duì )这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李(🔨)小(🔧)龙积聚(jù(🤝) )了大(🙅)量的或(🤛)者哲学武术的(♑)书籍(jí(🎐) )另(lìng )有约400册或者健身健美运动训练(liàn )学营(🌄)养学和举(🕐)(jǔ )午等方面的书籍他细细的看努力专(🥎)研把其中本(🗼)身价值部分徒手画并在空(kōng )白(🎥)处标(biāo )明训(🥗)练计划经钻研(yán )大量资料和信息李小(🔪)龙(lóng )汇(huì )编了一套适合自己并(🚣)能最大程(chéng )度(🍬)地发展起来力量又(🕤)相对(🛶)于(💇)不会(🗯)增长体重的训练(liàn )计划除了每(měi )个(✉)星期天(🅿)3次的训(🐉)练内(⏰)容恢(🌌)复(🗃)手段和营(🕺)养等尤(🔀)其是把素质练习和武功(gōng )天(⚫)天练习有(yǒu )机(🥘)地(🐅)加强起来令其本(🍙)已很(hěn )高(👍)深的武功升华(🙊)至几乎(hū )完美的艺术品程度可(kě )是(🐯)相(⬛)关证明那样做(👻)的效果(🐉)是骇人的(de )李小(xiǎo )龙安(ān )排好了(♿)的力量训练(liàn )比(bǐ )重(🥞)很小(⬅)仿若要(🌔)把死(🔎)去(qù )的(de )时间(✨)阻(🧐)一阻出去但改变过去(📺)(qù )对力(🔤)量训(⏲)练的(🦅)看(🤟)法很显(😌)然(rán )他(😗)分出受益颇深并把这计划修炼之法(❓)给最常来馆训练的学(🧖)生(🤧)之(zhī(🕵) )一卡里姆阿布(🌺)杜尔贾巴尔贾巴尔曾(🈂)对肌肉与健美(mě(😵)i )杂(🥫)(zá(🏰) )志记者说(🐊)布鲁(🌦)斯(🚺)是在1970年(🎺)夏(xià )让我(🤦)进行力量练习(🔭)的那是星期13次的计划大多数(shù(🛂) )内容是布鲁(🆒)斯(🌹)经常会(huì )练习练(♈)习的(🛷)只不过(🕔)我当时只有做(zuò )每项两组各12次可是(shì )它确(🍸)实(👂)是比(bǐ )较有(💮)效李小龙对力量练习根本就是到了狂暴地步(bù )据伊(🎬)鲁山度回忆除星期(🔤)13次力量练习外(🛐)李小龙还在武功练习中渗入很多几乎(hū(🚐) )一样(📥)的练习他说李小龙(lóng )在武(🉐)(wǔ )功(📦)练习练习常持(🥚)(chí )着哑铃(🏺)接受拳击练习你(nǐ )每次练习练(👻)习进(jìn )行(há(🐂)ng )12组(zǔ(📅) )每组100次(🧡)双手各(💱)持1234567和(🤼)10磅哑(🏤)(yǎ )铃(líng )参与金(📬)字塔形(⏪)递增(🥞)6组(🌰)然后再(zài )再依次趋于(yú )零重量通过6组拳击我模仿李曾(céng )让我和他一(yī )起(😽)练过一次(📏)哇练习后三角肌(🏒)和手臂是(shì )会如(🎈)此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日(👇)和未不负重练功(gō(🌈)ng )其(💝)他时间(🈯)里是会用哑铃发泄没有了能量他是那副(fù )哑铃琳达(🕗)道他(💁)从(cóng )来不趁着当电视里有拳击赛时他你经(📫)(jīng )常是边吃边持(chí(🌼) )铃我(wǒ(😓) )模仿(fǎng )即(🌻)使(😒)是在(🧛)看点书时也(🎭)是(shì )一(🗿)只手手里(🌌)书(👼)而(🔀)另一只手(🍖)做着哑铃练(liàn )习实在觉得不可(kě )思议天生神力的前(⬇)臂(🧦)李小龙而且特(tè )别注(zhù )重前臂训练以可以提高他(✡)的握(👶)力(💧)和击拳力(lì )量他(💁)的妻子琳达说他对前(🍷)臂练习(🐆)练习(🏘)甚(👌)至入迷的(⏬)地步如果能(🎆)有(yǒu )人(🎅)常(🎵)规完全没有一(yī )种新的前臂再练(liàn )习(xí )方法他一定要想个办法(fǎ(🆖) )得(dé )到它他甚(shèn )至于让他(🌏)的(⚡)一(yī )位在旧(🕢)金山的老(❎)朋友(yǒu )李鸿新给他能制造(🕟)几(🔮)种(🙆)握力去练习(xí )器李鸿新说小龙经(👄)常把设计(jì )草图给我然后再让我遵循要求和(hé )规(👊)格去能完成(🍻)不过我也不傻他笑了笑后紧接(🛅)着说我明(míng )白小龙电脑设计(✉)的那些(❔)器械(🚲)对练习练(👳)习肌肉是(shì )很有效的(🍔)所(👖)以才我并不(⛑)一定(💥)给寄(jì )一个的同时也留一个(💓)在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位(🧓)朋友他还在(💛)李小龙出演的猛龙过江(🕢)龙争虎(🎩)斗死(🏦)亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙(ló(🛷)ng )力气惊(jīng )人的前臂在他(🐠)的功夫(🥍)中抢走(🌕)很主体形象(💾)(xiàng )的位置他说(🗺)布鲁斯的前(🥡)臂和身体的(🐁)比例是(🎤)我(wǒ )仅见的人中最(zuì(🚠) )大的(de )他不(bú )仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳(quán )和十(Ⓜ)只(💽)钢指那绝对是实在太(😄)可怕(🤢)地了奥林匹亚(yà(🎨) )健美先生多里(🌔)安耶(🐛)茨这样的评价李小(xiǎo )龙他(👘)(tā )混(❣)身(🔌)肌肉是极为非常结实(🌴)刺出的力量是(👪)极为的(💔)可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头(tóu )是令人(🔳)胆寒的(🆙)他曾将一(yī )个由钢丝条编制(🕳)的头盔(kuī(🌤) )击了(le )个坑而(🥐)那(nà )个头盔当(dāng )然了已经(😱)承受(shòu )住了好几(jǐ(👾) )次砸击1965年李小龙在哥伦比(🌱)亚广播公司的最(🕎)新出电视剧青蜂侠(xiá )中扮演(🔹)(yǎn )的角(jiǎo )色(🐐)二号男(nán )主(🌊)角加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者(😥)好莱坞影视(shì )明(🏠)(míng )星(🐘)范威廉(🛄)姆斯成了好朋友两人(ré(🕐)n )都(dōu )占(zhàn )据粗长的前臂但全面(mià(👧)n )的胜利(🆕)的(😂)完全不(bú )同(🈶)李小龙是(shì )通(tōng )过练功有(🛄)目的的训练获(⚡)(huò )得(🎡)而(🛌)后者(🚰)则通过多年(niá(🧞)n )骑野牛的竞技表演和越(🕓)野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是(🌅)当时惟(wé(♉)i )一(yī )能(néng )和李(lǐ )小龙掰手腕正面交锋(🌭)的人现在想起了(🌎)这(👾)些个(🍴)事来他还不(👩)好意地说他(tā )李实在难以相信我们与不(🚥)是一个级(jí )别的较(✂)(jià(🎑)o )量我远远超过(guò )他40磅可是他(🤴)的前臂(🌕)是(shì )我(🚷)所见等同于(🍶)体重(💢)的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总(zǒ(🆖)ng )是取(🕗)(qǔ(🐉) )得胜(shèng )利据(jù )赫伯(📄)杰克森一段回忆说(shuō )李(🚍)曾玩(wán )笑说准备好当此项(😵)目(mù )世(📕)界冠军李另一位好朋友木村(📤)(cū(🈂)n )武之说你要(yào )是抓着(zhe )李的(de )前臂觉得(💷)竟像扣(🕖)(kòu )住(🐙)了(le )一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一(⬇)天只要(🐘)能(néng )坚持天(😹)天练(liàn )习前臂(🧟)他(tā )怀疑前臂的密度(📆)很(📲)大(📖)因此(cǐ )要每(měi )隔(🧑)一天给了(le )它们(🥐)一(yī )定(😽)量(🌴)的(😦)刺激才能够健壮范威廉姆(😂)斯(⏹)(sī )一些(xiē )回忆说布鲁(⛺)(lǔ )斯那时我总(zǒng )是开(🍬)车(chē )不(bú )带(💞)齐琳达和布兰顿(🐠)李(📑)国豪到我家(♏)度周末(🏏)即使来我这里他也(📧)叮咛去(qù )练习时总衣(🚛)袋跟着(zhe )再(zài )练习专用(yòng )小玩意(yì )他绝不沾烟酒是(shì )名完(🌸)全洁身自好很还(😴)好的(de )人当(dāng )我在他(🐬)死前约一个月看见(🌐)(jiàn )他们时(😰)他看上去还(hái )真棒(bàng )极了(🍏)身体(🔈)上看上去像(🤭)岩石一样的坚硬他说布鲁斯很(🙉)谦(🥩)让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他(🤹)还你(😘)经常你(nǐ )别当真有(🆔)一次他将(📝)一张粘(💕)(zhān )贴物粘在(📩)我(wǒ )车子后窗上(🐲)(shàng )面写(🗞)(xiě )着(zhe )青(🚌)蜂侠(🖕)保(bǎo )护此车当(dāng )电视连(lián )续剧青(qīng )蜂侠播出(🎛)后李小龙(💣)名(🔰)声(⚪)大(🕝)震他训(xùn )练(🔝)十分勤奋刻苦并如何(⏸)修改了计(🥗)划(💹)的部分内容(róng )增加了(le )器械重量增加了(le )次数并在每项练(🈵)习中相对(duì )应提高两组(🔈)练习无法(🤳)置信的力量李小龙的力量素质是不俗的据(jù )被(📖)(bèi )称美国跆拳道之父的(de )李俊久所述他曾和(🅿)李小龙交过手深深被李小龙的武(👳)(wǔ )功速度力量(liàng )所称霸(🕚)他说李小(xiǎo )龙(🐉)还真(😦)天才人物我(wǒ(👾) )从来都没(📅)有见到过会(㊗)如此健壮的(📠)人他这个可以单(⏩)手用一只食指来做深蹲(🥧)而我(💞)用四个指头撑都很沉重(chóng )曾是李小龙(lóng )徒(🚓)弟的223米(🎣)高的大个子(⬛)篮(🏪)球运动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔一段(🥞)回忆(yì )说李相当(dāng )灵活精明强干(gàn )他老是速(⛰)度不光快(🕓)动作像猫一样耐(nà(📬)i )力(✊)李还独特创新了一(👟)种他一(🦂)般(🕰)(bā(🥎)n )称升旗的下腹肌练(🥘)习方(fāng )法70年(😼)代传统日(💶)式自由搏(😑)击(🔅)的倡导者乔(qiáo )刘(💘)易斯(♌)JoeLewis曾拜过(🍜)(guò )李小龙为师乔回忆说通过李的(😙)身体和体重而言(yán )他具备了令(💆)人不(bú )敢相信的力量他(tā )是可以把343公(🌦)斤(jīn )重(chóng )的(🍍)杠铃直臂(🥪)水平前伸收起(💖)再伸出静止在(😿)锁住(zhù )控20秒钟这对一(yī )名体重62公斤(jī(🤽)n )的人而言是太不可思(🐖)议的除非(🔲)一个(gè )903公(gōng )斤重的人都未必会做(zuò )能够得到(🗝)而伊(yī )鲁(♍)山(💮)度说的比这更玄他说曾目(mù )睹李把563公斤的杠(😹)铃水(💾)平(⚫)前举(🎗)并(🐑)仅仅片刻李(lǐ )小龙(lóng )在美国(🎾)的(🛵)第(🖖)(dì(❎) )一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(🏷)偶尔会做这样一种练习一手(🔓)持323公斤哑(🚤)铃水(🏸)平前举接一个欺身后摆接(jiē )着呈侧举至肩(👅)部(bù )水平并一定要坚(🚺)持数秒这(❤)重量(🕞)对(duì )一般人提摆尚有困难(nán )不要(yà(🌳)o )说做动作(🌕)了况(🐱)且(🍑)李(🤕)小(xiǎo )龙(lóng )有很多小绝活如可以不随意地把手指插进(🐑)一(👈)罐未开封(👃)的可口可乐或是一个(👛)侧踹使一只45十公(gōng )斤的沙袋裂开美(🍢)国比较著名(🍩)柔(👖)术大(dà )师威利杰伊WellyJay回(⤵)忆说他(😭)最(zuì )后一次看(🛣)见了李小龙(lóng )是李小龙搬去好(hǎo )莱(lá(🛁)i )坞时那时李刚刚把家从卡(🍲)佛城(ché(🔶)ng )搬到(🍑)洛杉(🎥)矶贝尔(👛)空港在李小龙新家的院内横挂有两只太严重(📲)的(🐀)沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚至(⚾)都移住(〽)不动它但(dàn )李(⬅)对我(🚟)说嗨威利看(kàn )着远处随(🐦)即他就飞(🥃)起一脚把它(➰)踢(😎)悠得老(lǎo )高(🍓)完全碰到天花(🧐)板接着又(🍛)狠狠(🚀)弹(🗄)回来(👋)了李(🍹)小(🕊)龙的力量真够慑人心魄(🙋)无(🧥)法置信李小龙的绝(jué )招也有(yǒ(🕥)u )他(tā )的寸(😟)拳他的(de )寸(🛫)(cùn )劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一(🔞)段距离泛(fàn )美柔(😸)道冠(guà(🛍)n )军(🐇)海沃(wò )德(dé )小本(běn )曾切(🏾)磋一番过这样的拳的滋(🎹)味每当一提(tí )起这(🕯)件(jiàn )事他就不(bú )以为然(🐷)伤感的(de )歌(🛢)地说(🕴)怎摸也想不到李的拳(quán )头竟这般很厉(📷)害(hài )当(💐)时他从后面紧紧抱住李以为李无法(🚝)动弹不了(le )没(🤙)有想(xiǎng )到李只(zhī )身体颤抖(🚕)了一(🆖)下(xià )身体回过头来是一拳小(xiǎo )本只都觉得自己飞行(👵)一段后(🔖)撞(❎)到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可(🌮)(kě )以(🔟)恢(🔯)复(🗽)和李(👙)小龙同时期的武(wǔ(🔵) )林高手(🎀)一(yī(🔵) )谈(📀)到(🎠)李都有一种恐惧(🦔)(jù )感特(👚)别是李小龙的(📮)(de )速度他们同盟协议的感觉是发现(xiàn )到李小龙无比(🚘)地快(🔫)并也(yě )能当(dā(📯)ng )初查(chá )觉对手意(🎷)图(🦑)即使是和对手同时进攻都是李先(🈷)击中(🐕)他(🐴)对方(🗄)李小(xiǎo )龙的(de )另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的(🔄)布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿(ā )里一样(yàng )称雄称霸(🐚)于自己的领域又不是别(✒)人不(📢)行的话完全(😲)是他(🏬)真的太出色了(le )铁人李小龙的第(🔅)一步计划即便(🍡)李(⛽)小龙更具超(👜)乎常人的素质天赋但他仍(réng )然很(🔂)(hěn )崇(chóng )拜(🦄)具(😽)高相(🌵)象不俗素质的(⏸)选手他曾一段(duà(🙇)n )文(wén )字特训(🚭)不仅(jǐn )仅能想提(🦆)高(🏥)(gāo )体(👳)能(🖇)但能注意培养精神和(hé )感情它必须(🗓)智力(lì )和天赋的(🏟)高度加强(🔰)才能达到完美境界摘自(🕘)李小龙遗著(🔪)截拳道之道从生(😌)理学的(de )角度讲(📣)强大的力量来(lái )源(🐊)于(🦓)(yú )肌纤(xiān )维(🐇)的增粗和神经系统(👜)的一(🔨)定(dìng )高度完善李小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后有抽(👑)取健美明星(xīng )图片和资料的嗜(shì )好3个(💊)坦(💚)克(kè )师(shī )拉(🐥)里(🛂)斯(🧑)科特大卫(🚸)德雷珀和当(🕋)时还不太为人所知(🗂)的年轻(🦄)小伙(🤜)子阿诺(🍚)德(dé )施瓦辛格在收集过程中(zhōng )李(lǐ )小龙(lóng )把那些(📁)世界著(zhe )名选手更适合自己的训练内容(🍸)和(📊)计(jì )划布料裁剪(😬)下(⏪)了并剪切粘贴到拿(🖇)来的笔记本上伊鲁山度一段回(🐇)忆(😀)(yì(🔰) )说布鲁斯(🕰)(sī )你每次(cì )回中(zhōng )国(guó )城(chéng )的武(🌊)馆时都(👖)带到一大堆(duī(🙂) )从外面买(mǎi )来的健美杂(😃)志接着之中(zhōng )飞出精选都结束了完(wán )了对我说(🔯)丹这三个伙(🚶)计都说这是发展(♿)(zhǎn )肌肉线条清晰度的适(📲)宜方法那绝(❓)对是是(❓)太棒了然(rán )后(hòu )再他变(📫)会亲自来(lái )去想体验这应该是李(🥟)小龙在1969年时的(🏹)状(🚴)态但(dàn )他是怎么对健美和力量训(❌)练感兴趣的东西呢一种推测很(🎫)可(⏮)能是(🆚)他和严镜海(🌝)在加州奥克兰(lán )认(🍨)识后(📉)受严(🦌)的影响(xiǎng )肝胆火旺(🔁)严镜海有很(📹)多背景(🐎)和关系(xì(🥗) )他曾和当(📌)时很(hěn )著名健(😕)(jiàn )美(měi )选(🐰)手史(👎)蒂夫(🍿)里夫斯(👂)克兰茜罗斯杰克(🐀)拉兰(lán )以及日本(běn )最著(👱)名举重运动员奥运会冠(guàn )军汤米片岗一起特训(👧)了很长时(🌲)间(jiān )不(🍹)过(guò )积累(lèi )了极为(wéi )丰(🙁)富的训练方法在李小龙和琳达订婚(🤱)后不(bú )久他们由(yóu )西雅图(😸)(tú )搬来奥(🙏)(ào )克(🧀)兰和严(👜)(yán )镜(jìng )海一家住在一起所(🤸)以才(📶)李小龙有机会和严(🏁)镜海一(yī )起(🎞)去练习但李小龙传的c语言(yán )设计者来自(zì )纽约的乔(🥚)治泰恩说布鲁斯在(zài )遇到严镜(jìng )海前几年在香港时就有力(lì )量去练(♒)习的记录和裸(🐤)(luǒ )露上身(👨)肌(🚄)肉的(🔍)(de )照片(🗻)据(🍟)泰恩的资料李(⛪)小龙的大姐李秋源(yuán )有一(🚍)次将她(🕡)男朋友罗伯特陈(chén )送回(🧑)家陈是一名健(🏸)美(měi )运动(dò(🗿)ng )员(🖤)身体(🏳)很强健虽(🔻)说李小龙立(🦔)剪要前往(wǎng )他(🌺)的出(🌋)生地(📌)(dì )美(🚅)国但他对陈(🦃)说以后回香港再(🎈)安排好了(le )和他(🐣)一起特训(📳)无论(🔐)谁是李小龙首位健美(😰)启(🍽)蒙者全部(🍾)李小龙传记作(zuò )者都(♿)一致认为李小龙(🍼)在1965年几年前大多(🥖)并且力量(🧀)练习他当时通常还(há(🌱)i )是(🐾)去练(🎟)习(⏱)咏春(🗒)拳等(🖨)(děng )中国悠久的(🔎)传统(💯)功夫(🛷)杰(🎟)西格洛弗回(➕)忆(📈)中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有(⚫)撞击柚木(🦐)制作的(🎇)(de )模(🔤)仿靶一(🗾)些(🚰)单(⌛)双杠(🌄)天天练习(🍑)(xí(🚮) )健美操和柔韧练习但过了不久布(bù )鲁(lǔ )斯就有(yǒu )一些力量练习练习如拉负重行(🎯)(háng )走(👺)滑轮和用短(duǎn )棒绳(👞)系(xì )3040千克哑铃(líng )参与卷腕天(tiā(🦔)n )天练习(🌋)前臂格洛弗还(👹)回答说布(👕)鲁斯(🐴)而且注重实(shí )际关节无氧训练只不过怀疑(🍆)要前蹬首先要使关节强壮并传达击打(dǎ )时所(🛬)迸(😪)发(fā )而(👙)出(🥔)的极为强大力量转折(🎌)点这个看似(sì )简单但(🆔)他有效(🍯)的力量(liàng )天天练习(🎁)(xí )加强武术(😪)功(gōng )夫的训练也让李小龙在60年代初就(♊)已(yǐ )小有(🆕)名声但一直到了1964年他才(cá(🎺)i )绝无(🏓)可(kě )能对力(lì(📯) )量和(hé )别的素质的理(lǐ )解更加(👅)深(🏓)入因为他一直是在(🏩)旧(jiù )金山他的武(🧡)馆亲(📯)传武艺在1964年(🏇)下半年他迫(pò )不(➗)得已(yǐ )地(dì )卷入其中(zhōng )一场(😍)对他身心(💜)具备强大惊撼力(🤯)的大比武虚空之中那是当李(lǐ )小龙正准备向他的(de )学生(shēng )传艺(yì )时(shí )门突(tū )然之(🧛)间(⚡)被一(yī )伙人一脚(🏗)踢(tī )开冲进来(lá(🍗)i )的是几(jǐ )个(gè )中国(👬)武术高手他们是当(💼)地中国社团的代表据琳达说当时她(🌲)正好在内并怀有(yǒ(🏇)u )他们的后代李国豪8个月的身(📕)孕这个代表走过(guò )去(🥚)李小龙面前(🤥)给了他一个(🛶)之后能牒要么开始向(xiàng )非东方人传武要嘛和我们(💛)比武会我来教任何想学的人李小龙解(🍗)释说我(💓)毫(háo )不在(zài )意他们(men )的肤色只(🧦)要怀有真(😥)诚我就教当时布鲁斯的学(🐧)生除开(🛏)(kāi )了联合国以外国家的人除(🔜)了(🧡)了世界上不同种族和信仰(yǎng )的(🌻)人可(💽)是1964年在旧金山的中国(guó )城(🦗)把中(💄)(zhōng )国武术的秘密修炼之(📄)法给西方人在当地(⏪)(dì )华人(🏁)武术社(🏖)团被认为是一(🗑)种背叛(😤)(pàn )行为(wéi )双方(🚄)的态度很肯定(dìng )地会造成一场比武会在又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好是关掉这所所(🎩)馆(⏪)否则(✊)据那(nà )些(🔨)个了(le )解和曾(céng )与李小龙训(💓)练训练过(👢)的(💠)人说李小龙(lóng 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