影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：历苏/Lena/Farugia/Hans/Strydom/
- 导演：金亚伦/
- 年份：2018
- 地区：韩国
- 类型：动作/科幻/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,国语,日语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一(👵)种通过言语、行为或环境影响来(🐉)舒缓精(jīng )神压力的方法，正(🤙)逐渐受(shò(Ⓜ)u )到(dào )人们(📛)的关注(👾)，在(🚙)这个快节奏(💿)的(🎼)(de )时代(dài )，每个(🐠)人都或多(🎁)或少地承受着(🏽)来自(🐿)工作、生(😈)活(😹)等方(🏈)面的压力，心灵的(🗓)按摩就显得尤(💐)为重要。1. 自我对话(🏼)(huà )的力量与(🔯)(yǔ(⚾) )自己(jǐ )进行积极的对(💢)话(⚽)是心灵按摩的(♍)一(yī(♟) )种有(🦗)效方式，当我们遇到挫折时，不妨停下(🐯)来对自己说(🎃)：“你已经(jīng )做(zuò )得(dé )很好了(le )，这只是暂时(😢)(shí )的困难。”这样的正面肯定能(❓)够帮助我们重建信心，减少焦虑(lǜ )感，还可以尝试写下自己的感受和想法，通过书写(xiě )来整(🙆)理(🍊)思(sī )绪(📋)，也是一(🚎)种很好(hǎ(🕺)o )的(⛳)释放负面情(qíng )绪(xù )的方式。2. 自然疗愈的(de )魅力(🦖)接(jiē )触大自然对(😉)于(🖨)缓解(🚻)心理压力有(🌈)(yǒu )着不(🛳)可忽视的作用，无论是(🌥)漫步在公园里(lǐ )，还(🏳)是静坐在海边(biān )听(🚓)海浪声，都能让人感到放(🖕)松(😵)和平和，研究表明，自然环境中的负离子有助(🤱)于(yú )提高人体免疫力，同时(🎎)也能(❕)促进大脑释放快乐激(⏫)素(sù )——血清素，从(cóng )而改善(🙆)心情，在日常(chá(😒)ng )生活中尽量(liàng )多花(🎑)时间亲近(🤩)自然吧(ba )！3. 艺术熏陶(táo )下的平静参与艺(🗣)术(🥃)活动如绘(⛹)画、音乐等也是极(🕢)好(🕚)的(de )心灵按(💄)摩手段之一，当沉浸(🛥)在美(🌩)妙(miào )的旋律(👰)或是色(🍇)彩(🛥)斑(bān )斓的(de )画面(miàn )中时(shí )，人(ré(📘)n )们往往会忘(🐳)记外界的烦恼(nǎ(🛢)o )，进入一种忘我状态，这种状(🥒)态下的大脑处(chù(🌘) )于休息(📸)(xī )模式，有利(lì )于(🔸)恢复精(jīng )力并激(🏥)发创(chuàng )造(🤔)力(♐)，即使是简(jiǎn )单(🍚)的(🆘)涂(🦂)鸦(yā )或者随意弹奏几个音(🐻)(yīn )符，也(🚈)能带来(🤰)意想(xiǎng )不到的好心情。4. 社交(jiāo )互动的重要性良好的人际关系是心理健康的重要保(📪)障(zhàng )，与(yǔ )亲朋好友分享生活中的(de )点滴，不仅(jǐn )可以获得情感上的支持，还能从他人那里学到(🗡)不(🍸)同的观(👽)点和解决问题(🌁)的(de )方法，定(⚡)期组织聚会或者加入兴趣(🈚)小(🐒)组(zǔ(🎄) )，在(💸)轻松愉快(kuài )的氛围中交流互(🔛)动，可以有(yǒu )效减轻孤(gū(💘) )独(🥦)感和(hé )社会隔离带来的负面影(yǐng )响。心灵按(🎖)摩是(shì )一种全方位的生活方式调(🆗)整，它需要(❇)我们从多(🌼)个角度出(🌴)发(🦃)，采取适(shì(😪) )合自己的方法来进(🌬)行实践，希望(🍟)上述建(jiàn )议(🏢)能够为大家提供一些启发，在忙(👇)碌(lù )的(🔷)生活中找(🥫)(zhǎo )到属于自己的那份宁静与和谐。
