• 1求(⚓)推荐好书
• 2有哪些(🍿)(xiē )堪(💍)称神器(🆗)的(🖊)(de )APP
• 3想自己在家健(🧗)身有什么健身(shē(🥛)n )软件可以(📹)推(tuī )荐一
• 4哪些女(nǚ )星身材(cái )超(🚽)级好

1求推荐好书

4月16日中(✌)国新闻出版研究院(yuà(🅱)n )发布了第16次全国国民(🆓)阅读调查报告

2018年我国国民成(🍝)年(🆕)人(💢)人均纸质图书阅读量(lià(🐢)ng )为467本相较去年(🚊)我国成年读者(zhě )纸质书报刊的(⏭)阅(yuè )读时长有所(suǒ )下降

阅读(🐙)纸质书(🕺)是不(bú )可被取代的纸(💙)书阅读获取知(🚚)识(🌑)更系统思考能(🖊)够(gòu )深(🚛)(shēn )入中(zhōng )国新闻出版研究院院长魏玉山说

吴(🏫)军博士也曾在文章中分析过(😸)我们(men )为什么要阅读纸质书

1纸质(📌)书本身门槛(⛽)比较高

与网(✂)络媒体相比纸质书(shū )总体的质量要(yào )比(🍬)较高因(yīn )为(wéi )出(⏯)版要有成本和门槛的把控

2教科(👛)书需要(㊗)读纸质书(🎁)

教科书是(🎯)需要反(🚨)复阅读做阅(🏹)读(⏰)笔(📆)记只能(🌊)用(🥣)纸(zhǐ )质(💝)书对(duì(⛏) )一个学(➕)习的人来说教科书的重量价格成本(💖)都(☔)不是最重要(yào )的(🔏)

3经典图书最(🏵)好读纸质书

在读经典(diǎn )书时(shí )你需(🆚)要一个相对(👳)安静比较(🕥)完(wá(⏰)n )整的(👀)(de )时间沉(😇)浸进去这样才能更(gè(✌)ng )好(hǎ(👓)o )地理解(jiě )书中的(♟)内(🐢)容(🌫)

4出于(❔)(yú )怡情养性你(👱)需要读纸质(🍘)(zhì )书(shū )

纸(zhǐ )质书(shū )与电子书的(🎶)区别犹如美食与(yǔ(📺) )快(kuài )餐的区别读(💜)纸(zhǐ )质书你享受的是一道精(🌯)致的(de )正餐而不(bú )是随意的快餐

今天是世界读书日小(🐬)编倡(🐳)导大家(jiā(🏽) )一(yī )起来读纸质书让阅读成(🦃)为一种生活丰(fēng )盈你的(🛶)人生以(yǐ(🧖) )下(🎡)这些书是小(🤤)编选(👝)出(🐎)的人民(🐨)邮电出版(⛅)社近期最受欢(🖐)迎的图(🏢)书本本经典本本(🥩)畅销从科技科普社(🎰)会科学艺术传媒到大众生活总有一本(🕥)是你的心头好一起来看看都有哪些好书吧

重构改善(shà(💈)n )既有(yǒu )代码(mǎ )的设计第二版

译者熊节林(💶)从羽(yǔ )

推荐(jiàn )语

本(😦)书是经典著作(🆚)重构出版(🤟)20年后的(de )更新版(😄)书中清晰揭示了(🧝)重(🍕)构(gò(🍿)u )的(😶)过(📩)程(🈷)解释了重构(😍)的原理和(💑)实践并给出了(🔐)何时(shí(🔗) )以及何(🛴)地应该开始挖掘代码以(🌲)求(🚔)改善书(🌁)中给出了60多个可(🎧)行的重(chóng )构提出(chū )的重构准则将帮助(♐)开发人员一(🍎)次一小步(🥞)地(dì )修改代(dài )码从(🍘)而减少(shǎo )了开发过(🙎)程(📔)中(🍟)的(➡)风险

Python编程无师自(zì )通(🤙)专业程序员的养成

译者(👶)宋秉金

推荐语

本书作者是一名(📼)(míng )自学成才的(🌺)程序(🚲)员(yuán )通(🥎)过一年的自学掌(🔹)(zhǎng )握了编程技(🈁)能并顺利入职eBay现(🍜)已依靠技术(🚮)自主(🍄)创业本书(🤓)是作者结合个人(📕)成功经验(🔎)写(🎻)作而(🌐)成的旨在帮助(zhù )读(🏝)者从外行成(chéng )长(🍳)(zhǎ(👩)ng )为掌握Python的专业程序(🔞)员

鸟哥的Linux私房菜基础(👐)学习(🏦)篇(🔊)(piān )第四版(bǎ(🎀)n )

改(🗄)编Linux中国李志鹏郑思(sī )华王兴(xì(⛔)ng )宇

推荐语

本书是知名度(👁)(dù )颇高的Linux入门书(shū )鸟(🍈)哥的Linux私房菜基础学习篇的新版全面而详细地介绍(🖱)(shà(👡)o )了Linux操作系(xì )统鸟哥将这几年来的所知所学倾囊(🍫)相授以浅显易懂的文字带领您(🐚)进入Linux的世(shì )界书(🍂)中(🏕)对(♒)(duì )各种(🔔)功能和命令的介绍都配(pèi )以(➗)大量的实(🔙)(shí )例操作和详(🐧)尽的解(🎢)析(💇)是初学者学习Linux不(bú )可多得(💉)的一本入门好书

深度学习(xí )

译者(😈)赵申剑黎彧君符天(😸)凡李凯

推荐语

本书(🧦)被誉(💅)为AI圣经深度(🏹)学习领域奠基(jī )性的经典畅销书长(zhǎng )期位(🗃)居美(měi )国亚(yà )马逊(🍡)AI和机(jī )器学习(🔌)类图书(👬)榜首(😩)所有(😜)数据科学(xué )家和机器(qì )学(🐮)习(🍒)从(🌠)业者(🚗)的必读(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多专家(💓)推(🎲)荐本书作者之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计算机技(💫)术(🧙)领(🗽)域最高(gāo )奖图灵奖(📱)

百面机器学(🈵)习算法工程师带你去面(mià(🛎)n )试

推荐语

本(bě(🤗)n )书(shū )收录了超(⛱)过(guò )100道机器(🆕)学习(🤫)算(🤢)法工(🧤)程师(shī )的面试题目和(hé )解答其中大部(🥅)(bù )分源于知名(🏯)互联网公(🚭)司(🗃)Hulu算法(📝)研(yán )究岗位的真(🌤)实场景本书将从特征工程模型(xíng )评估(🚹)降维(wéi )等经典机(jī )器学(🕝)习领域出发构(gòu )建(🕰)(jiàn )一个(🏇)算法工程(🗺)师必备的知识体(🔇)系(💍)是不可不读的机器学(🛴)习面试宝(bǎo )典

持续交(💲)付20业务引(♑)领的DevOps精要

推荐语(😀)

本书重(chóng )新定义(✡)了持续(🔓)交(⛽)付增补了(🍝)组织管理和(hé )架构(gòu )两(liǎng )个维度辅助以真实案例对诸多持续交付的原则(🍣)和实践加以(yǐ(❎) )解读(🌲)并对(duì )持续交(🍛)付(💮)过(🏟)程(chéng )中的取舍(shě )原则加以论(🥁)述持续(🛩)(xù(📙) )交付20不只是关于软件的交(💝)付(🕐)模型而是从业务问题出发关(guān )注业务假(🗄)设验(yàn )证速度的(🐪)双环业务模(mó(🥅) )型只(✔)有从业务目标出发的持续交付(🧀)实践才(cái )有强大的创(🕕)造力和生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐(jiàn )语(🆑)

本书(🗣)由Keras之父现(xiàn )任Google人工智能(📎)研究员的(🌳)FrancoisChollet执笔详尽展示(🦕)了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习的探索实(🥨)践(🔕)涉及(jí )计算机(🍈)视觉自然语(📨)言处理生(shēng )成式模(mó )型等应用在学(📻)习完本书(shū )后读者将了(le )解(jiě(💆) )深度学习机器学习和神经网络的关(guān )键概念具备(🚱)搭建自己的深度学(xué )习环境建立图(tú )像识别模型生(shē(🏻)ng )成图像(xiàng )和文(wé(🍶)n )字等能力学(🎵)会解(🥋)决(🏰)现实世界(jiè )中的深度(dù )学习问题(🔰)

生命(🖍)是什么(🔒)

推荐语

本书(shū )通过生动的(de )文(wén )笔(🥒)和有趣有料的(de )生(⤴)物学(🔓)故事揭开了(le )生命科(👳)学神(🍊)(shén )秘(🗓)(mì )的(📞)面纱不仅(🎭)生(😌)动(😔)地解读了生(shē(💎)ng )命(mìng )的定义(🚟)及奥(💛)秘而(🕢)且(♌)详细地追溯了生(🐌)命(🎻)的起(qǐ )源和演(🛳)(yǎn )化展现了(🚌)人类(🍽)探索生(📨)命奥秘的伟大历(🏓)(lì )程讲述了科(kē )学家在揭示(shì )生命奥(🎴)(ào )秘过程(🗨)中的重要(📦)发现浙江大学教授科普(🌚)作家文津图书(shū )奖吴(🧒)大猷金奖菠萝化学奖全球华语(🎒)科(kē )幻星(👥)云奖得主王立铭科普力作(👡)

简单微(👢)积分学(🕷)校(🌸)未(🦎)教过的超简(🕥)(jiǎn )易入门(mén )技巧

译(yì )者李慧慧

推荐(jià(🏕)n )语

本书(🕳)为微(wēi )积分入门科普(pǔ )读物书(🏓)中以微积分的思(🏝)考方法(fǎ )为(🧟)核心以生活例(😻)子通(🆓)俗讲解(🍐)了微(👻)(wēi )积分的基本原理公式(⛩)推(tuī )导以(🎰)及实(shí )际应用意(🤬)(yì )义解(✈)答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书讲解循序(🤐)渐进生动亲切没(😥)(méi )有烦(fán )琐计(🌇)算干涩理论是(📈)一本只(🐒)需(xū )轻松阅读便可以理(lǐ )解微积(jī )分原(📣)理的入门书(shū )

春(👻)夜十(⏺)话数学与情绪

译者林明月

推荐(jiàn )语

我们通常认为数学(xué )是逻辑性的学问而(🚗)日本数学(🛑)家冈(gāng )洁先生却(🧚)认(📛)为数学中(🤤)重要的(de )是情绪情绪是影(yǐng )响心智与认(🐼)知(😍)发展(🔡)的重(chóng )要因(✒)素若不能培(🕛)育健全的情绪则很难真正理解数学和创造性(📙)(xì(😈)ng )是什么本(🚨)书(🥣)从情(✅)绪与心智(🐠)的(🎊)角(🛡)度(🏃)论(💡)述了(📂)认知(🌪)发展(🖖)义(🍕)务教育中(🤚)的深层问题同(tó(❣)ng )时阐述了(⏫)对(🛬)人性的细微考察与独到理解是一本影响了(le )日本几代(🏩)人的经典名作

低(dī )风险(🎃)创业

推(tuī )荐(🈴)语

樊登首次公开亲身践行的(🅱)6大创(🦌)(chuàng )业心法(fǎ )这些心法(👆)不仅成功运用到了樊登读书的经(🍾)营过程中(🍙)也很好地帮助了樊登老(🛳)师辅导和(🚿)投资的企业书中所讲的(😞)方(👘)法帮助过(guò(🍋) )很多人成功创业真(zhē(🔔)n )正实(💁)现先(🔣)胜而(🐤)后战有效降低90的创(🤩)业风险(xiǎn )

获客(kè )

推(📷)(tuī )荐语(🕟)(yǔ )

在全(quán )球营销(❣)(xiāo )技(jì )术爆发之势(📞)如(⤴)何加速营销技(jì )术落地(🐫)(dì )中国以(🌐)为代表的社交营销生态使(📎)国内(nèi )企业和(hé(👏) )用户(👆)的(🎁)关系(🏍)在线(xiàn )化领先于国(🕊)外如何立足社(shè )交布局全渠道高效获(huò )取流量(liàng )中国市场如(📡)(rú )何将营销(🏑)的(🍲)感性与理性相结(⛺)合持续稳定转化潜在用户本(🚚)书提出的鱼池养鱼论(🌁)给(gěi )出(chū )解决方案

创新(⏯)与管(🍚)理40

德国企(🎰)业经营及(😀)实体经济(jì )成功(🥠)之路

推荐(👼)语

本(běn )书(🚩)将德(dé )国企业取得成功的(de )经验提炼并归纳为9大法则同时分析了德国(📏)企(🍢)业所处的外(wài )部(bù )环境还介绍了目前国(💨)内讨论(🗞)工业(yè )40时很少提及的(🕥)管理(lǐ )40视角新颖内容全(quán )面能够帮助读者广泛且深入地学习(🏺)德国企(🚶)业的(🏚)经营管理

即兴演(🧞)讲

译者坰(💘)清(qī(🔎)ng )王克(kè )平

推(🆕)荐语

对于每一个奋斗在职场的(de )人而言做(🛁)(zuò )好不同(tóng )场合的有效沟(🛫)通都是必要的本(běn )书(👢)提供了(le )多(duō )场合的(🍊)即兴演(💭)讲脚本并告诉我(wǒ(💎) )们(😽)如(rú )何运(yùn )用(⛪)(yòng )不同(tóng )的技(🔉)巧来应对(📰)各(gè )种即兴时(🚭)刻跟随本(běn )书的(de )指引你能自如(📊)掌控每一个沟通瞬间(🎭)获得(🐿)他人尊重和认可赢得更多机会改变自己(jǐ )的(⏬)命运

活好(🍚)

译者甘(📧)茜(qiàn )

推荐语

本书基于百(🏰)岁老人日野原(⤵)重(🔀)明的生活阅(🆕)读集中展(🥌)现(🎷)了这位日本(⛵)国(😋)宝(❓)级医师的生活智(🚄)慧从关怀青年人的角(jiǎo )度出发阐释了他对(🧛)于生(shēng )命爱痛(tòng )苦死(🚫)亡(wáng )等(děng )这些(💋)严肃话题的独特(🦅)理(👫)解作者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和其他(🎩)身(🔇)处(🛒)困境的人走出生(shēng )活的阴(🗨)霾

拿(🌝)起手机人人都是(shì )摄(shè )影师

推荐语

作者(zhě )为抖音400万粉丝人(💅)气摄影师手机(⚾)摄影(🌶)(yǐng )技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短视频达人全书从(🏸)解锁拍摄技巧讲(jiǎng )起继而讲(jiǎng )解(🕹)了构图用光拍摄(➗)视角场(chǎng )景转换黑白照(zhà(👧)o )片(🐒)视觉对比拍(pāi )摄创意(🚧)等方(❓)面的知识

邻家女神写实色铅(🏇)笔(🐌)(bǐ )美少(🕓)女绘制详解

推荐语(yǔ )

作者为90后美(měi )女职业画师新锐插画师网络知(zhī )名色铅笔教学班班主(😘)(zhǔ )本书有9个(gè )形(xíng )象(🐯)各异天真活(😤)泼俏皮(pí )可爱的邻(⛎)家美少(🆔)女(nǚ )绘制(zhì )案例每个案例都有详细的绘制步(〰)(bù )骤暖心提示(🏃)细节技巧等书中(🚖)案例以(yǐ )美术(🐭)技法难易程度排序便于(yú )读者(🤼)掌握(wò )写(🚗)实(🍱)色铅笔(🕞)美少女绘制技法(🎆)

想象力构图与创作思(🍅)维

推荐语

微博达人绘画(huà(🈵) )乞讨人贵哥五年磨一剑首(shǒu )部原创设(🍸)计书色彩与光(guāng )线路米斯铅笔素(📔)描(miáo )的乐趣(♓)第2版中文版译者贵哥黄(🌄)朝贵思维(👓)(wéi )导图化讲解帮你(🤢)掌握打(🏒)开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的大(🙀)难题真(📸)(zhēn )正(🎯)解(🐘)决创作人的痛点让创作抛(🌌)开临摹(😍)模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼(🌈)刀(🆑)WLOP个人插画作(🌟)品集

推荐语

著名原(yuán )创(💍)(chuàng )国(🦂)漫(màn )插画(🍰)师WLOP的(👕)插画作(zuò )品集其(qí )漫画作(🥈)品在网络平台上的总点击量已(yǐ(🙃) )超过一亿全书共三章第(dì )一章(🎫)简(jiǎn )明扼要(🗡)地(👏)展(zhǎn )示了(🌟)人物(🕵)设(shè )定(🍍)和关系架构第二章展示了WLOP的(de )62幅(fú )作品(pǐ(📷)n )异常精彩(🐬)第三(👞)章为总结了鬼刀的故(gù )事并附(⚽)上了(le )WLOP撰写的绘画心(🍡)得(dé )

洛煌笈

推荐语

站酷推(🛹)(tuī )荐(👛)设计(🥨)师(⛷)国风人气画师VIKILEE将(🖼)多(🍝)(duō )年作品(pǐn )首度集结(jié )成册名曰(♿)洛煌笈这是(😾)(shì(🎻) )一本(🐮)忠于国风(fēng )忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(shì )了(🚞)风吹千年的神秘敦煌威严不阿的天龙八部(bù )泪浸(😬)满襟(🐭)的缱绻(quǎn )玉侣

具体(🚺)生活

推荐语

中华(♉)优秀出版物文津图书奖得主畅销书作家吴军博士首部生活美学类(lèi )著作教你(🏴)从容做事(shì )具(🛫)体生活活出人生(🛋)的广(guǎ(🕳)ng )度和(hé )深度

昆虫记(🌳)

推荐语

昆虫是世界(🚆)上(😽)非常繁盛的动物已经(📡)发(🎹)现的有100多万种(🔗)(zhǒng )比其他所(😱)有动物种类加(jiā )起来(🐾)还(hái )要多它(tā )们的踪迹(jì )几乎遍(🔻)(biàn )布世界的每(🤳)一个角落本套图书针对(🆕)712岁孩子(✊)的阅读特点精心设计希望(💾)孩子通过阅读此书会更尊重生命热爱自然(👃)亲(🔮)(qīn )近自然(🗣)

空中瑜伽(🍬)教程

推荐(🎢)语(⛏)

维密超模(mó )雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注册(💍)瑜伽(gā )培(péi )训导师Rosie郭(guō )若(ruò )曦带你进入空中瑜(yú )伽的优雅世(✖)界改善不良体态快速塑形(⏫)缓(💆)解抑郁(yù )焦虑(❌)减压获(💇)得平(píng )静与喜悦与众对推荐(⬅)明星一同(tóng )在(🌉)空(kōng )中舒展身体享受空中瑜伽的(de )乐(💨)趣

不急不乱轻松养育多(👁)孩

推荐语(✉)(yǔ(🐋) )

20个多孩养育的(😥)典型场景20种实证(🔶)有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实操的小作业让父母从(♊)知道到(🐆)(dào )做到对于家有(🏣)二宝的(de )家长来(lá(🛏)i )说这本书不可(🏔)不读(dú )

小(xiǎo )莲藕学说(🧛)话

推荐语

口语(😌)交(📷)际是部编版(bǎn )低年级语(👅)文教材中的新(🈚)板块好好说话需要从娃(😱)娃抓起小(xiǎo )莲藕(🌍)学说话助力孩子(😛)表达(🔄)自(zì )如言行(🕌)得体提高(✊)情商本书是全国语文(📿)教学名师亲(qīn )自创(🛑)作(⚽)案(àn )例丰富讲透(😓)口语交际重点精(🕹)讲巧练新颖(🏡)(yǐng )直观

2有哪些堪(🦑)称(🏽)神器的APP

受到系统的开源性的影(yǐng )响(xiǎng )堪称神器(👟)的(🕰)软(💕)件还是(shì )在安卓的系统(✏)(tǒng )上比(😻)较多(duō )一点

既然提(🏜)问(wèn )者(🚖)问到(🎮)了关(🌦)于免费(🥘)下载影片(🥝)(piàn )的免(miǎ(🌾)n )费(fèi )下(xià )载音(🥟)乐(lè )的我就此来(lá(♎)i )说一下

前(qián )方(fāng )高能有多(🐮)款软件在文中同时也(😒)是我(wǒ(🚆) )手机中(🐢)现有(yǒ(💿)u )的可以长期使用稳定(🍻)的(🎦)App看过(🥣)之后可以(yǐ )卸载掉那些收费的了因(🍨)为我们使用(🎑)的才是高端(duā(🎄)n )大(dà(🕰) )气(qì )上档次的(📋)免费(🈲)软(🏃)件

影(yǐng )视类

• 葡(💈)萄(táo )影视
  

这个软件已(🤒)经多次介绍(👎)了目前很稳定的播(bō )放(fàng )不但(🕳)会上架各种的(🚵)新视频(pín )而(ér )且还(há(🧖)i )可以观看大部分的直播节目看上(🔱)图(tú )中(🍔)反贪风暴(💗)和惊(jīng )奇(😼)(qí )队长(zhǎng )都有播放(😃)但(dàn )是(📞)对于一些比较(jiào )新的视(shì )频还都(⛓)是TC版本的影片加(✌)载的速(📍)度很快(kuài )基本不需(xū(😆) )要缓存不像是(shì )有些(xiē(🍫) )服务器不太(🏯)好(🏴)的影视类(lèi )网站看一部(🚮)影片开头需要(😦)加(jiā(🗳) )载好久在播(bō )放的时候可(🎽)以选择视频的缩放和(hé(🌖) )对电视的投影还可(⏸)以倍速的播放(😢)不要小看(🌿)了这个选(🌾)项它可以帮助你节(🚸)省更(gèng )多不必(bì )要(yào )的时间(🕠)这点可以在新版的(🤫)倚天(🖱)屠龙(🗽)(ló(🕵)ng )记中得到很(hěn )好的(⭐)体(🚕)现(xiàn )开头(tóu )那些慢动作慢(màn )的(📚)让(ràng )人心累快速播放看(kàn )起(🎻)来就自(🔞)然了

这款软件目(🎙)前(qián )是我(📔)手机中(zhōng )的常(chá(🏹)ng )用播(bō )放(⛹)视(shì )频类的软件(jià(🚟)n )之一(🥖)推(🍐)荐指数五颗星

• 美(měi )剧鸟(👔)(niǎo )

这个(gè )也是(🦊)相(xià(😪)ng )当稳定的播放器在百度中搜索美剧鸟就可以找到(dào )它的官网在(zài )官(🍗)网中(🧛)也可以在线的进行视(shì )频播(🐂)放(🍞)同时在(🔃)官(guān )网中也可以下载手机的APP同样是缓存(cú(💰)n )很快影片分(fèn )类很全涉(shè )及(🏿)到年代区域等的划分更方(fāng )便(biàn )的去找到(dào )想要看的(de )影片(piàn )推荐(jiàn )指数也是五颗(🐘)星

• 其他的还(🍌)有影(😷)迷(mí )大院新点亮视频电影(🙏)雷达等(🏪)都可以(😚)作为(🕖)五星(😘)的(🎬)推(tuī )荐(⬆)这里我就不一一的赘述了
  

音乐(🤩)类(🐴)

• 倒带(dài )

酷(🏫)安(ān )中(🌻)(zhōng )可以下载(zǎi )在酷安(😽)(ān )中获(🚎)得15万的关注57万的下载量47分的评分可(🔥)(kě )见(💨)这个APP是(shì )有多么的炫目软件登陆之(🛴)后(🛵)左滑是进入网(wǎng )易云音乐右滑是(shì )进入音(💔)乐的界面点(🙆)击(jī )克隆(🚘)就(🎩)可(kě )以下(💓)载(zǎi )无损的歌曲具体如何使(shǐ )用小伙伴(bàn )们自行的研究我只是(shì )抛砖引玉你们自己用起来这款软件到底会有多么的奇妙(miào )了(🌆)

• 剩下的还(hái )有音乐(🏦)狂滴答音(yīn )乐聆听(🌌)音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的(de )无损音乐播放和下载软(🔛)(ruǎ(🐆)n )件(🔕)但(🦌)是下载需(🎶)要去(🚓)GooglePlay需(🏌)要什么过(✳)程(🚌)小伙伴可以(yǐ )自行的脑(nǎo )补或者私信问(🍛)我如何下载也可以
  

  1求推荐好书

我所准求的(🤘)也(🦃)将能免费(🛐)好用接受究竟(🗒)有没有

要如何(🐜)和您的胃口请(qǐng )给我他留一个(🎬)小小的赞举(jǔ )手之劳(láo )的事感激涕零

2有哪些(⤵)堪称(🆔)神器的(😂)APP

想(🍧)自己(📁)在(💯)家里健(jiàn )身有什么好健身软(💒)件可(🛍)(kě )以不(😇)帮(🍧)我(🦎)推荐一下(🍫)吗

手机应用商店轰出运(👴)动健身软件(🧝)或是(🎴)(shì(🆎) )健身软件再或(📛)则运动软(ruǎn )件通过搜索就是可以(👢)不能找到截图为安卓(😁)(zhuó(🍵) )机(jī )应(🍢)用商店界面苹果(guǒ )机的话像这(🤮)个(gè )运动(🦅)软件很可能会都很国家公务员(🍋)考试综(zō(🌛)ng )合教材些

建议您这边找评分高评价(jià )可以不的运动软件(🛸)进(💪)行训练

此(cǐ )外像现在也(🛡)很(🚑)火的(🦉)短视频(pín )软件某音(💽)某(👫)手某视里面(miàn )都有(🛃)许多健身达人教学(xué(📵) )如(rú(📳) )何能天天在家(🤫)健身(shēn )搜索(🚇)栏搜(🕕)索(🔢)天天在家健身即(jí )可(💁)(kě )尽量的避免打广告的嫌疑就在(🚠)(zài )这儿把具体一点软(🙉)件名说了精(🤶)准(🍍)帮我推(🚥)荐的话加好友

温(💵)(wēn )馨提醒

1建议(🥅)使用软件(🧐)前好(😱)是把健身(shēn )理论(🗽)知(🚢)识摸清楚(🔳)基础知识不基(jī )础扎实来讲训练(liàn )白练(🧓)

只(zhī(👶) )不过健身软件并(🗞)不少(🌛)见(jiàn )经常有(yǒu )网友(🐕)会微(wēi )博私信我这个(🌗)动作(🐻)练哪里(🐕)那个(gè )动作练哪里(lǐ )有有什么作用因为在使用是非健身(shēn )软件的(🥝)(de )时(💠)候建(🤼)(jiàn )议(🐈)先补课一(💕)下健身(shēn )理论知识方面的功课也可以(🐴)多(🌺)看一(yī )些爱健身的(⌚)小冯同学(xué )写的(👝)(de )健(♒)身文章

2用这一(🐤)类APP前(qián )最好是给自己(🍩)定(👏)一个健身(shēn )目标

也没(méi )目标的(🗡)运动锻炼基本(běn )都做无勤奋用功目标是可以是增(zēng )肌(🥒)减脂塑型最(zuì(🤩) )好具体详细话一些精(jīng )确计算(suàn )到各(👶)(gè )个阶段的(🍔)身体(tǐ )变化

3最好不(💻)要(yào )在直(zhí )接(jiē )下载完了把运动软(ruǎn )件(🚑)当(dāng )做(zuò )了(🎤)摆设(shè )

而不有(🤬)很多人跟了运动软(ruǎn )件练了(😋)一(yī )段时(🔣)间(🌠)练着(✍)练(🦕)着就坚持不(bú )下去了结(📇)果(🎋)(guǒ )抱怨这埋怨那是不在(⏺)(zài )自身找原因

我是爱健(🖖)身(🧕)的小(🚞)冯同学从业健身教练多年成功(gō(🍧)ng )帮过很多会(🥉)员(yuán )达成(🅾)健身目标平(🥙)时(🐚)比较(😤)喜欢在今(jīn )日头条分享一些健身(🗜)干货回答健身问(🌽)题感谢您的关注我会涌入地(dì )分享健身干(gàn )货哦(ò )

影视类

音乐类

文末

3想自己在家(📢)健身(🕺)有什么健身软件可以推荐一

和大鹏(🐈)的关系也这(👦)个可以用(yòng )

4哪些女(🦌)星(🛄)身材超(👀)级好

柳岩是有胸(💁)有(yǒu )脑她把(⏮)丰(fēng )乳肥臀(🛣)和能说(🎹)会演融合(🤦)为一去到哪里(😐)都是眼球(📐)勾引杀器进行什么东西红什么也就(jiù(🗣) )也曾经(🔐)的是资方(🧡)的香(🥨)饽饽(bō )