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乔丹卡佛宾馆完整版8
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:西尔维娅·迪奥尼西奥/Silvia/Dionisio/
  • 导演:陈立/
  • 年份:2022
  • 地区:韩国
  • 类型:言情/悬疑/谍战/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:印度语,日语,国语
  • 更新:2024-12-26 02:40
  • 简介:1有(yǒu )什(shí )么科学依据能(néng )证明(míng )李小龙中国功夫的破坏2欧美(🏋)第(dì )一(yī )超模乔丹(☕)卡(kǎ )佛这样的(de )身(🈚)材(🕧)能打(🍓)(dǎ )多1有什么(me )科学依据能证(👶)明李小(🍍)龙中(🚆)国(🌇)功夫的破坏以其标志性(xì(🦓)ng )动作(✍)垫步侧踢把一个(🏨)一袭护(hù(🚏) )甲(jiǎ )的200磅(🌾)壮汉踢飞了20米没入游(🍑)泳池中美国不权威杂(🚢)(zá(🛣) )志黑带(☝)曾(céng )经的新闻过这件(💘)事至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是(🎖)在(zà(🔜)i )一个游泳池旁(páng )边(biā(⛴)n )李小龙退(tuì )后仅几步一个垫步侧踢(tī )就把对(🔲)方(fā(🏌)ng )踢入水里以(🔅)前我也(🏉)不我相信不过(🐐)以李小龙的身(🚥)手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时被(bèi )踢飞的人做的是(❌)平(🍣)抛运动(🔙)并不是(shì )在水(shuǐ )平面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方(🧐)面很值得(🛋)(dé )你去爱(à(🏹)i )我们去学习1以其130余磅(🔜)的(de )体重劈出了(le )350磅的沉拳2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力量3以其招牌手势垫步(👚)侧踢把一个一名身穿护甲(🥓)的200磅壮(🌀)汉踢飞(🎡)了20米落(🏌)入游泳(yǒng )池中4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起在伸(🌾)(shē(🌩)n )出右手绝对(duì )静止控帛20秒5把563公斤的(de )杠铃平(🌦)伸(🏟)并停留半刻6一手持32公斤(jīn )哑(➖)铃水平前接(🐊)一(🚥)个(🔛)反身后摆(🎇)再侧(🔎)举至(zhì(🌸) )肩部并要坚持数秒7随意地把手(🏞)指再(zài )插入一罐未开封的可口可(kě(🚝) )乐8用侧踹把一只(📄)45十(📂)公(gōng )斤的沙袋踢(🗂)破9把约(😝)135公斤的麻袋踢到总(zǒng )共一层房子的(🌱)高度李小(🍰)龙的个(🤺)人健身绝对机密求知若渴李小龙马上收(🖲)藏点(🖐)了全部也能找到(dào )的健康和健美运(👸)动杂志以及乔韦德(dé )的(🤑)美国(guó )先生和健美者与力量他(🏐)把这些(xiē )杂(🍚)志能变现部分衣服裁剪下了(le )并整理一番需(📤)要保存好在(🍮)洛杉矶(jī )时他如果一有空(kō(🖊)ng )就(jiù )逛各书(shū )店寻(✋)找风健美杂志(zhì(🚥) )他(📑)所(suǒ )积攒到(dào )的有从(📳)本世纪初到(📝)(dà(🚧)o )60年代的各种各样的力(☝)量(🛺)天天练(💾)习杂(🏖)志的书籍他对这方面知识(🦒)的渴望(🚖)几乎到了(🚗)发(fā )疯的程度从那时候一(yī )直到(💦)1973年病故李小龙(🚾)积聚了大量(liàng )的(💳)或者哲学武术(shù )的书籍另有约400册或者健身健(🤢)美(mě(🗡)i )运动训练学(🦄)营养(💓)学和举(💲)午等方面的书籍(jí )他(tā )细细的看(🐹)努力专研(yán )把其中(👚)本身价(jià )值(👹)部分徒手画并在空白处(😜)标明(🚔)训练计划经钻研(🦀)(yán )大量(📵)资料(🏚)和信息李小龙汇编了一(yī(🐯) )套适合自(💦)己并能(🔰)最大(〽)程度地发展起来(🍁)力(lì )量又相(🐂)对于不会增长体重的训练计划除了(le )每个星期(qī )天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其是(🚦)把素质练习和(hé )武功(🚘)天天练习有机地加强起来(lái )令其本已很高深的武(wǔ )功升(shēng )华(🎟)至几(jǐ )乎完美的(🍓)艺(🥋)术品程(chéng )度可(🧟)(kě )是(🤔)相关证明那样做的效果是(👡)骇人的(de )李(🅾)小龙安排好了(le )的(😟)力量训(xùn )练比(bǐ )重很小(😡)仿(🙄)若(🙊)要把(😁)死去的时(shí )间(🕶)阻一阻出(🐤)去但改变(biàn )过去对(🚥)力(🛵)(lì )量训练的(👥)(de )看法(🌷)很显然(🖖)他分出受益颇深并把这计划(huá )修炼之法(🗾)给(gěi )最常来馆(🍄)训(xùn )练(liàn )的(🥋)学(🧕)生(🌙)之一(🐀)卡(kǎ )里(🔸)(lǐ )姆(🛩)(mǔ )阿布杜尔贾巴尔(👺)贾(😺)巴尔曾(céng )对肌(🤤)肉(ròu )与(🎠)健(jiàn )美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🐽)练习的(🗻)(de )那是星期13次的(💱)计(🥁)划(🌀)大多(duō(✖) )数(📗)内(♍)容是布鲁斯经常会练(🛫)习练(🌌)习的只(🥪)不过我当时只(🐱)有做每(🅿)项(xiàng )两组(zǔ )各(🥧)12次可是它确实是(shì )比较有效李小龙对(🕍)力(lì )量练习根本就是到了(le )狂暴(bào )地步据(🈵)伊鲁(🗄)山(💪)度回忆(yì(✉) )除星期13次(✴)力量练习外李小(xiǎo )龙还在武(wǔ(🚍) )功练(🏫)习中渗(🎨)入很多几(😐)乎(🍃)一(🐺)样的练习他(🐴)说李小龙在武功练习练习(🤓)常(✋)持着哑铃(líng )接(jiē )受拳击练习你每次练习(❇)练习(xí )进行12组每(😧)组(👝)100次双(🏹)手(shǒ(😩)u )各持(🎯)1234567和10磅哑铃参与金字塔(😅)形递(dì )增6组然后(🈚)再再依次趋于零重量(liàng )通过6组(🛁)拳击我模仿(🚽)李曾让我和他一(🥚)起练(📧)过一次哇练习后三角肌(jī )和手臂是会如此(💇)酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的(de )力(lì )量训练(🤾)日和未不负重练功(🍈)其他时间里(🕗)是会用哑铃发泄(🔈)没(😶)(méi )有了能量他是那副哑铃琳(🆗)达(dá )道他从来不趁着(🈯)当(🎍)电视里有拳击(jī )赛时他你经常(🌽)是边吃边持铃我(🈳)模仿即使是在(zài )看(⏩)点书时也是一(yī )只手手里书而(ér )另一只手做着哑铃(🤰)练习(xí )实(🎅)在觉得不可(🚛)思议天生神(shé(👎)n )力(👅)的前臂李(lǐ )小龙而且(qiě )特别注重前(🔥)臂训练以可以提高(🦊)他的(🔹)(de )握力(lì )和击拳(quán )力(📶)量他的妻子琳达说(shuō )他对前臂练习练(🕝)习甚至入迷的(de )地步如果(🛺)能有(📛)人常规完(📆)(wán )全(📈)没有(yǒu )一种新的前(qián )臂再练习(🌅)方(❣)法他一定(dìng )要想(xiǎng )个办(bàn )法得到它他(🙍)甚至于(🥢)让他的一位在旧(🐽)金山的老朋友李鸿新(xīn )给他能制造几种握(wò )力去练习器李鸿新说(shuō )小龙经常把设计(jì )草图给(📥)我然后再(🍛)让我遵循要(🤘)求和(👃)规格(🔀)去能完成不(bú )过我也(📩)不傻(🤖)他(🕢)笑了笑后紧接着说(shuō(🌨) )我明白小龙电脑(🌀)设(🔎)计(😊)的那(🕝)些器(🔙)械对练(liàn )习练习肌肉是很有效的所以才我并(📺)不一定给寄(jì )一个(gè(🕉) )的同(👙)时也留(liú )一个(🔄)在家自己练(lià(🐗)n )鲍勃沃(🚆)尔(〰)是李(🤣)小龙的(de )另一位朋友他还在李小(😕)龙出演的猛(🆙)龙(lóng )过江龙争(zhēng )虎斗死(sǐ )亡游戏等(🐧)3部影片中扮(💰)演(🌡)的角色(🧗)过角色他说李小(👝)龙力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体形(🛄)象(🌶)的位置(🙀)(zhì )他(💾)说布鲁斯的前臂(🏚)和身体(👛)的(👮)比例是(shì )我仅(🥃)见的人(rén )中(🥖)最大的他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍富裕(👽)(yù )但还占据一(💥)双铁(😞)拳(quán )和十只钢指那绝(jué )对是实在太(tài )可怕地了奥林匹亚健美(🤸)先生多(🎙)里安耶茨这(🗾)样(🥖)的(🌑)评价李(🌝)小龙他混(hún )身肌肉是极为非常结实刺出的力(🛐)量是极为(🕎)的(🔎)可怕地他是(🛂)一个令人不可(🏦)置信的人李小龙的(♌)拳(💀)头是令(lìng )人胆寒的他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头(😐)盔(⏮)(kuī(👰) )击了个坑而那个头盔当然(rán )了(le )已(👳)经(❤)承(⏮)(chéng )受住(🥊)了好(🐍)几(🏕)次砸击1965年(nián )李小龙在哥伦(😯)比亚广播公(💥)司的最(😖)新出电视剧青蜂侠中扮(bàn )演的(🙄)角色(🐛)二号男主角加(🗨)藤(🐕)时与青(qīng )蜂侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视(shì )明星范威廉姆斯成了好(hǎo )朋友两(📺)人都占据粗(🐼)长(👩)的(📩)(de )前(🈳)臂但全(🚫)面的胜利的(🍛)完(🏋)全不同李小(💷)龙是通过练功有目的的训练(🏌)获(👵)得而后者则(🎿)通过多年骑野牛的竞(⛸)技(🎵)表演(yǎn )和越野摩托而勤练这位身高(😬)186米6英尺1英(🌖)寸体重9550公斤210磅的(🙊)大汉是当时惟一能和李小龙掰手(shǒu )腕正(🅱)面交锋的人(🐟)现在想起了这(zhè )些个事来他(tā )还不(bú )好意地说他李实在难以相信我们与不是一(🏏)(yī )个级别的较量(🙄)我远远超过(guò )他40磅可是他的前臂是我所见等(děng )同(tóng )于体重的人中(🎅)最(🥀)粗壮的(de )李小(🤧)龙在(zài )掰手(shǒu )腕比赛中我(🆔)总(zǒng )是取得(🐉)胜利据(jù )赫伯(bó )杰克(kè )森一(yī )段回忆说李曾玩笑说准备好当(🗼)此项(🚍)目世界冠军李另一位(👂)好朋友木村武(🔋)之说你(🦇)要(🐜)是(shì )抓(🍥)着李的前臂觉得(dé )竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙(🏗)每隔一天只要能坚持天天练习前臂他(🧖)怀疑前臂(📛)的密度很(🤓)大因(yī(🈸)n )此(cǐ )要每隔一天给了(le )它们一定(dìng )量(liàng )的刺(🦕)激(😕)才(📺)能够健壮范威廉姆斯一些(xiē )回(⛺)忆说布(🤣)鲁斯那(🌑)时我总是(🚆)开车不(🔐)带(💼)齐琳达和布兰顿李国豪到(dào )我家度周末即使来我这(zhè )里(lǐ )他也叮(dīng )咛去练(lià(🔚)n )习时总衣袋跟着再练习(😴)专用小玩意他绝(🥒)不沾烟酒是名完全洁身自好很还好(hǎo )的人当(dāng )我(wǒ )在他死前约(yuē )一个月(yuè )看见(🛺)他们时他看上(🖇)去还(🌡)真棒(bàng )极了身(shēn )体上看(kàn )上(shàng )去(💜)像(xiàng )岩石一样的坚硬他(🦑)说布鲁斯很(♋)谦让(🍴)我如果(🏯)(guǒ )我们(men )在一起(🔼)气氛(🛄)是会亢奋下来他(🌀)还你经常(🏼)你别当真(zhēn )有(🐧)一(😑)(yī(📞) )次(cì )他将一张粘(🎠)贴物(🚿)粘(💍)(zhān )在我(😑)车(chē )子后(🦑)窗上(shàng )面写着青蜂侠保护(hù(🏑) )此(cǐ )车当电视(➕)(shì )连续(xù )剧青蜂(👂)侠播出(🍮)后李(lǐ )小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何(hé(🌫) )修改了计划(🐰)的部分内容增加了器(qì )械重(🏆)量(📆)增加了次数并(🚇)在(zà(✌)i )每项练(🆎)习中相对(✅)应(🌦)提高两组练习(xí )无法置信的(🍑)力量(liàng )李小龙的(de )力量素(🏛)质是不俗的据被称(♊)美国跆拳道之父的李俊(jun4 )久所述(shù )他曾(céng )和李小龙交过手深(shēn )深(🤜)被李小龙的武功速度(dù )力量所(🚖)称霸他说李小龙(🐤)还真天才人物我(wǒ )从来都没有见到过(📐)会(huì )如(🚗)此(cǐ )健壮(📝)的人他这个可以单(dā(🚚)n )手用一只食指(zhǐ(🌖) )来做深蹲而(😏)我(📫)用四(🎅)个指头撑都很沉(chén )重(🔼)曾是(😶)李(🐄)小龙徒(✝)弟的223米高(gā(🐜)o )的大个子篮球运(📕)动员卡里姆阿布杜(dù )尔贾巴(🔺)尔(🎤)一段回(🕡)忆说李相当灵活精明强干(🔬)他老(🔊)是速度不光(guā(🥡)ng )快动作(😮)像猫一样耐力李还独特(tè )创新了一(🏞)种他(tā )一般称(chēng )升旗的下腹(fù )肌练(🔐)习方法(⛰)70年代传统(📱)日式自由(🖌)搏击的(de )倡(🍒)(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🕳)(guò )李小龙为师乔回忆说通过(guò )李(lǐ )的(🥈)身体和体重而言他具(🗃)备了(➖)令人不(📗)敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水平前(🍬)(qián )伸收起再伸出静止在锁住控20秒(miǎ(🌴)o )钟这对一名(🎥)体重62公斤的人而言是(shì(❌) )太不可思议的除(😣)非(💖)一(👕)(yī )个903公(gōng )斤重的人都未(🔫)必会做能(👫)够(gòu )得到而伊鲁山(shān )度(🚪)说的比这更(🍏)玄他说曾目(📞)睹李把563公斤的杠铃水平(💯)前举并(bìng )仅仅(🚋)片刻李小龙在美国的第一个(gè )徒弟杰(jié )西格洛(👅)弗也回忆说(💂)师傅偶(📰)尔会做(zuò(📻) )这样一种练习(📺)一(🈶)手(💾)持323公斤哑铃(〽)(líng )水平前举接(🐍)一个欺(qī(🤪) )身后摆接着呈侧举至肩部(bù )水平并(🌯)一(👢)定(🍰)要坚持数秒这重(chó(🌔)ng )量(🏉)对一(yī )般人提摆(🎄)尚(🚵)有困难不要说做动作了况(🚔)且李小龙有很多小绝活(🗽)如(💁)可以不随意地把手指插(🕧)进一罐未开封的可口可乐或是(🍹)一个侧踹(📏)使(♌)一只45十公斤(📪)的沙袋(🏿)裂开美国比(🗻)较著名柔术大师(🍟)威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他最(👊)后(🗓)一次看(kàn )见(📮)了李小龙是李小龙搬去好莱坞时(⛅)(shí )那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🛸)(ěr )空港在李小龙新家的院(🕰)内横挂有两只(🌳)(zhī )太(tà(⛎)i )严重的沙袋最少1353公斤重(chóng )我(wǒ(⚫) )甚(shè(♒)n )至都移住不动它但李对我说嗨威利看(🍱)着远处随即他就飞起一脚把它踢(📩)悠得老高完(✳)全(🗨)碰到天花板(🛢)接(🛒)着又狠狠弹回来了李小龙的力量真(🗼)够慑(♌)人(rén )心(💧)(xīn )魄无法置(🛳)信李小龙的绝(jué )招也有(🦗)(yǒu )他的寸拳(quán )他(🥖)的寸(cùn )劲可将(jiāng )一名体重45公斤(jīn )以内的(de )人(rén )轰(hō(📵)ng )出非常一段(🕕)距(🎵)离泛美柔道(dào )冠军海(🚤)沃德小(😜)本曾(👅)切磋一(🌙)番过这样的拳(🔮)的滋味(⚽)每当(🎲)一提起这(zhè )件(jiàn )事他就不以(yǐ )为然(🕡)伤感(gǎn )的歌地说怎摸(⬆)也想不到李(lǐ )的(😨)拳头竟这般很厉(lì )害当时他(🙃)从后面紧紧(jǐn )抱住李以为李无法动弹不了没有想到(🅾)李只身体颤抖了一(yī )下身(shēn )体回(huí )过头来是一拳(quán )小(🎱)本只(zhī )都觉得(🥍)自己飞(📟)行(🥁)一(✉)段(🤘)(duàn )后撞(🍭)到墙上再被摔倒在地上就这(zhè )一拳使小本仰(yǎ(🚢)ng )躺很(🕖)久才可以恢复和(🌪)李小(⛱)龙同时期的(🌾)武(🎾)林高手(👓)一谈到李都有一(🛫)种恐惧感(🕹)特(🔴)别是李小龙的速度他们同(🗻)盟协议(🙀)的感觉是(🏀)发现到李小(xiǎo )龙无比地快(kuài )并(🥙)也能(néng )当初查觉对手意图(🔄)即使是和(💪)对(duì )手同(🚯)时(shí )进攻(👰)(gōng )都是李先(🦈)击中他对(🏧)方李小(🅾)龙的另(🚿)一名徒弟格伦是(🌜)这(🙁)样评价(jià(😵) )他师傅的(de )布(🤚)鲁斯(sī )的全盛期得(🦒)象麦(mài )克(kè )尔乔丹和(✅)(hé(📆) )默罕默(🆕)德阿里一样(💵)称雄(🥐)(xióng )称(chēng )霸于自己(🕤)的(🦏)领域又(🎴)不(🌚)(bú(🎂) )是(🦊)别人(🕸)不(🚼)行的话(🏭)完全是他真的太出(🆓)色了铁人李小龙(lóng )的第一(yī )步计划即便李小龙更(gèng )具(😭)超乎常人的素质(🍸)天(tiān )赋但(dàn )他(📶)仍然(🏫)很(🐆)崇(🧙)拜具高相象(xiàng )不俗(sú )素质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意(🅰)培养精神和感(gǎn )情它必须智力和天赋的高度(🏹)加强才能达到完(😦)美境界摘自(zì )李小(🔑)龙遗著截拳(🧘)道之(✍)道从生理学的角度讲(⤴)强大的力量来(lá(🥠)i )源于肌(🎥)纤(xiā(🍴)n )维的增粗(🏔)和神经(😋)系统的一定高度完善李小龙的(de )妻子(zǐ )琳达说(🔔)布鲁斯死后有抽取健美明星图片(piàn )和资料的嗜(🏉)好3个坦克师拉里斯(sī )科特(🌟)大卫(wèi )德雷珀和(🐅)当时还不太为人所知的年轻小(😙)伙子(🔣)阿(ā )诺德施瓦辛格在收集(🔙)过程(chéng )中李小(🏸)龙把那(nà )些世界著名选(xuǎn )手(📥)更适(🐠)合自(🎗)己的训练内(🥢)(nèi )容和计(jì(❄) )划布料裁剪下(xià(📍) )了并(⚡)剪切粘贴到(🍣)拿(📱)来的(de )笔记(jì )本上伊鲁山度(✴)(dù )一段回忆说(🆚)布鲁(🥖)斯你每(měi )次(☝)回中国城的武馆时都(🛤)带(🈹)到一大(🐖)(dà )堆从(🦃)外面买来(lái )的健美(🐩)杂(🐧)志接(🆔)着(🙉)之中飞出精选都结束了完了对我说丹(dān )这三个伙计(💤)都说这是发展肌肉线条清晰(🚛)度的适宜方法那绝(😷)对(duì )是是太棒了然(🖲)(rán )后(😓)再他变(🦀)会亲自来去想体(🌬)(tǐ )验(yàn )这应(➗)该(gā(👗)i )是李(✍)小龙在(🤝)1969年时(shí )的状态但他是怎么对(💬)健美和(♑)力量训练感兴趣的东西呢一种推测(cè(🕸) )很(hěn )可能是他(📚)和(💒)严(yán )镜海在加州奥(🙁)克兰(✂)认识后受严的影响肝(gā(🚭)n )胆(⛔)火(⏮)旺严镜海有很多背景和(⏩)关系(xì )他曾和当时很(hěn )著名健美(měi )选手(⏹)史蒂夫里夫斯克兰茜(🌟)罗(🛬)斯杰(jié )克拉(🏬)兰以(💂)及(🍓)日(🍯)本(bě(🐡)n )最著名举重运动员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗一起特训了(🛵)很长时间不过积累了极(🐾)(jí )为(wéi )丰富的训(xùn )练方法在(🚪)李小龙和琳(lín )达(🍋)(dá )订婚后不久他(⏭)们由(💛)西(❣)雅图搬来奥克兰和严(yán )镜海一(yī(🤲) )家(💩)(jiā )住(🔠)在一起所以才李小龙有(🎑)机会和严镜海(🕛)一起(👀)去(qù )练习但李(lǐ )小龙传(chuán )的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩(🕕)(ē(🕘)n )说布鲁斯在(😆)遇到严镜海前几年(🥔)在(zài )香港时就有力量去练习(🐸)的(👩)记录和裸(luǒ )露上(🍉)身肌(💌)肉的照(👷)(zhào )片据泰恩的资料李小(🔡)龙的大姐李(lǐ(🥑) )秋源(🔲)有一(❇)次(📦)将她男朋友罗伯(🏅)特陈送(⛸)回家陈是一名(míng )健美运动员身体很强健虽(suī )说李小龙立剪要前往他的(de )出生地(🖼)(dì )美国但他对陈说以后(➗)回香(🚅)港再安排(pá(🥐)i )好了和他一起(⌛)特(👕)训无论谁是(shì )李小龙(lóng )首(👲)位健(jiàn )美启蒙(👛)者(🚴)全部李(lǐ )小龙传记(🛵)作者都一(yī(🔬) )致认为(wéi )李小龙(🥓)在1965年(niá(🥙)n )几年前大多并(🐑)且力(lì(👋) )量练习他当时通常还是(shì )去练习(🔑)咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回(🌞)忆中(😟)说(shuō )布(🏫)鲁斯18岁(suì )时可到(🚞)(dào )达西雅图(🍰)他(tā )的(🖐)训练唯有撞击(jī )柚(⛏)木制(🧝)作的模仿靶一些单双杠(gàng )天天练习健美操和(hé )柔韧(🌈)练习但过了不久布鲁斯就(🗽)有(🚭)一些力量练习练习如拉负重行走滑轮(💙)和(hé )用短棒(🚎)(bàng )绳系(xì )3040千克哑铃参(⏬)与卷腕(wàn )天天练习(xí )前臂(bì )格洛弗还(hái )回答(🤵)说布(bù )鲁斯(🤼)而(💭)且(🍶)注重实际关(guān )节无氧训练只(💨)不过(👃)怀(huái )疑要前蹬首(🚠)先(xiān )要使关节强壮并(bìng )传达击打(dǎ )时所迸发而出的极为强大力量转折(😟)点这个看似简(💅)单(🍇)但他有效的力量天(🐻)天练习加强武术功夫的训(🦐)练也让李小(🍁)龙在60年代(dài )初就已小有名声(🚕)但一直到了1964年他才(cái )绝无可能对力量和别的素(sù(🖼) )质(🌲)的理解更加(jiā )深入因为他一直(zhí )是在旧金(🐒)山(shān )他的武馆亲(🤑)传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其(qí(🌱) )中(zhōng )一场(🏆)对他身心具备(bèi )强大惊撼(📼)力(🔝)的大比(bǐ )武虚空之中那(nà )是当李(🗳)小龙正准备向他的学生传(🏂)艺时门突(tū )然之间被一(🎍)伙人(⚡)一脚(🎀)踢开冲进来的(🍑)是(🌦)几个中国武术高(🛌)手他们(🔓)是当地(⏰)(dì )中国(🗃)社团的(🤢)代(dài )表据琳达说(🧣)当时(shí )她正(🎲)(zhèng )好在(🐄)内并怀(huái )有(🐹)他(tā )们(🐮)的(de )后(😢)代李国豪8个月的身孕这个代表走过(🅰)(guò )去李小龙面前给了(le )他一个之后能(🚽)(né(🌑)ng )牒(dié )要么(📆)开始(shǐ )向非东方(🥀)人(🐷)传武(😠)要嘛和我们比(bǐ(🥘) )武会(huì )我(🚪)来教(🔢)(jiā(😆)o )任何想学的人李小(🕝)龙(lóng )解(🦁)释(📦)说我毫不(bú )在意他们的肤(fū(👳) )色(💼)只要怀有真诚我(❣)就教当(dāng )时布鲁斯的学生除开了(🏳)联合(👧)(hé )国(🤐)以(🤑)外(wà(🗜)i )国(guó )家的人除了了(🤠)世界上(🛄)不同种(🗑)族和(hé(🔛) )信仰的人(🔵)可是1964年(niá(🍦)n )在旧(😕)金山(📈)的中国城把中国(📎)武术的秘密修炼之法给(gěi )西方人(🐓)在(🌁)当地华人(🌶)武术社(📒)团被(⚽)认(🚮)为是(shì )一(yī )种(🚊)背(😂)叛行为双方的(de )态度很(🌈)肯定地会造成一场比武会在又(yò(🈯)u )开始(shǐ )前(qián )那些(🚬)个中国武术高手(🐋)曾说(🐥)过李最好是关(guā(🎷)n )掉(dià(📰)o )这所所馆否则据那些个(🗝)了(🏮)解和(🍣)曾与(yǔ )李小龙(🈶)(ló(➰)ng 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