简介
乔丹卡佛宾馆完整版9
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：陶泽如/石兰/杨昆/
- 导演：詹姆斯·肯特/
- 年份：2013
- 地区：韩国
- 类型：悬疑/动作/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：国语,韩语,英语
- TAG：
- 简介：(🆘)1有(yǒu )什(🏜)么(me )科(🍛)学依据能证明李小龙中国(guó )功(gōng )夫的破坏2欧美第一超(chāo )模乔丹卡佛这(zhè )样的(de )身材(🕶)能打多(duō )1有什么科学依据(👋)能(🔼)证明李小龙中(📳)国功(🎩)夫的破(🌡)坏(📩)以其标(🍑)志性(xìng )动作垫(diàn )步侧踢(🏙)把一个一袭护甲的200磅壮(🈵)汉踢飞了(le )20米没入游泳池中美国不(bú )权威(wēi )杂志黑带曾经的新闻过(guò )这件事至(zhì(⚫) )多(🍩)明(míng )确一点杂志上登的数据就(📢)是22875米当时是在一个游泳池旁(🥍)边李小龙(lóng )退后仅(🙊)几步一(🌦)个(🍿)垫步侧踢就把(bǎ(🏨) )对方踢(🕛)入(rù )水里以(🛀)前我也不我相信(xìn )不(bú )过以李小龙的身手速度再加(jiā )体重猛踢估计能产生这些效(xiào )果再者当时被踢飞(fēi )的人做的是平(píng )抛运动(🚇)并(🌊)(bìng )不是在水平(🦉)面(💭)上结束这一(yī )动作并且增强了可能性李(🏭)小龙在体(🚹)能(🥪)上倒是有过人之处(🌥)在毅(🚊)(yì )力有(♉)爱国这方面很(hěn )值得(dé )你去爱我们(men )去学习(🤪)(xí )1以其130余(💧)磅的(de )体(❔)重(🏌)劈出了350磅的沉拳2用二节棍(☔)轰(🧙)出了(🏸)1600磅的力量3以(🦀)其招牌手势垫步侧(⏺)踢把一(yī )个一名(📁)身(shēn )穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米落(luò )入游泳池中4把345公(gōng )斤的(de )杠铃(líng )直臂水平前伸收(📮)起在伸出右手绝对(🗿)(duì )静止控帛20秒(miǎo )5把(bǎ(😩) )563公斤的杠(✔)铃平伸并停留半刻6一手持(🗞)32公斤(jīn )哑铃水(🔠)平前接一个反身后摆再侧举(❓)至肩部并(🌥)要坚持(🍨)数秒7随(😃)(suí )意地把手指再插入(rù )一罐未开封的可口可乐8用(🏁)侧(💱)踹把一只(✍)45十公斤的沙袋踢破9把约135公(gōng )斤的麻(✔)袋(🤨)踢到总共一层(📶)房子(🛵)的(🍙)(de )高度李小龙的(de )个人健身绝对机密(💞)(mì )求知若渴李小龙(🐻)马上(shàng )收藏点了全部也能找到的(de )健康和健美运动杂志(🌖)以及乔韦(💩)德的美国先生和健美者与力量(liàng )他把这些(xiē )杂(zá )志(🗑)(zhì )能变现部(🕡)分(🕳)(fèn )衣服裁(📼)(cái )剪(🥠)下(👢)了并整理一番需要保(⤴)存好(🐇)在(zài )洛杉(🐮)矶时他如果一有(yǒu )空就(🦔)逛各书(🐃)店寻找风(🚡)健美(🐬)杂(zá(🍶) )志他(tā )所积攒到的(♓)有从本世纪(🐥)初(⏸)到60年代的各种(🌏)各样的(😷)力量(📊)(liàng )天天(tiān )练习杂志的书籍他(tā )对这方面知识的(💽)渴(📅)(kě )望几乎(hū )到了发疯(🎊)的程度从那时(shí(🖖) )候一(♑)直(zhí )到1973年病故(⬆)李小(xiǎo )龙积聚(jù )了大量的(de )或者哲学武术的书(🖌)籍另有约(📹)400册或者(🥪)健(🔍)身健美(měi )运动训(🍹)练学营养学和举午等方面(miàn )的书(shū(😟) )籍他细细的看努力专研(🎍)(yán )把其中(zhōng )本身价值部分徒(tú(🥌) )手画(😬)并在空(👯)白处(chù )标明(🖨)训练(🆙)计划经钻研大(😂)量资料和信息李(🐓)小龙汇编了一套适合自己并能(🐥)最(zuì )大(🚻)程度地发(fā )展起(qǐ )来力量又相(💻)对(🥛)于(😗)不会(huì(🗡) )增(🚫)长体重的(de )训练计划(♌)(huá(🏅) )除了(🍳)每个(🧔)星(xīng )期(qī )天(tiān )3次的训练内容恢复手段(duàn )和(hé )营(yíng )养等尤(🍲)其是把素质练习和(hé )武(wǔ )功天天(tiān )练习(🌷)有机地加强起(qǐ )来令(💺)(lìng )其本已很高深的武功升华至几乎(hū )完美(🎅)(mě(💒)i )的艺术(➿)品(🌇)程度可是(🏢)相关证(🌺)明(🐵)那(nà )样(😺)做的(⏯)效果是骇(hài )人的李小(📝)龙安(ān )排好(♟)了的力量训练(❎)比重(📆)很(hěn )小仿若要把(🚽)死去的时间阻(🛡)一阻出(🧚)去(qù )但改变过去对(⏹)力量训练(🈚)的看法(💺)很(🍬)显然他(tā )分出受益颇深(♉)并(♉)把这计(jì )划修炼之法给最常来(🥟)馆(🐘)训练的学生(shē(💵)ng )之一卡里姆阿(💾)布杜尔(🤷)贾巴尔贾巴尔(🏽)曾对肌(🚶)肉与健美杂志记者(🛐)说布鲁(lǔ )斯(🍂)是(✴)在1970年夏让我进行力(lì )量练习的那(nà )是(🛸)星期13次的(de )计(jì )划大多数内容(🔱)是布(bù )鲁斯经(🤺)(jīng )常(cháng )会练习练习的只不(🔷)过我当时只有做每项(xiàng )两(🐪)组各12次可是它(🥂)确实是(shì )比(bǐ )较有效李小龙(💅)对(👔)力(📋)量(liàng )练(🏸)习根本就是(📖)到了狂暴地步据(😟)伊鲁山度(dù )回忆除星(🏯)期13次(🕜)力量练习外李(💺)小(xiǎo )龙(lóng )还(🕛)在武功(😏)练习中渗入很多几(🗑)乎一(🖕)样的(🍫)练习他说李小(xiǎo )龙在(📿)武功练习(🥠)(xí )练习(😤)常持着哑(yǎ )铃接受拳击(🍨)练习你每次练习(xí )练习进(jìn )行12组每(👱)组(zǔ )100次(🗼)双手各持1234567和10磅哑铃参(🐼)与金字塔形(xíng )递增6组然后(⛓)再再依次趋于零重量通过6组(zǔ )拳击我模(🏻)仿(🐊)李曾让我和他一起练过一次哇练(liàn )习后三角(🔦)肌和(🏂)手臂是会(🌄)如此酸胀但不仅(🌓)仅(🤓)这些李小龙在(zài )那三天的力(lì )量(🏝)训(🅾)练日和(hé )未不(📯)负(🍈)重(💖)练(liàn )功其他时间(jiā(🤛)n )里是(shì )会(👢)用哑铃发泄没有了能量他是(shì )那副哑铃琳(🥞)达道他从来(lái )不趁(🕦)着当电(🥪)视(🌰)里有(🥟)拳(🙂)击赛时他你经常(cháng )是(shì )边吃边(🐱)持铃我模仿即使是在看点(😚)书时也是一只手手里书而另一只(➗)手做着哑(🐠)铃练(liàn )习实在觉得不可思议天生神力的前(⚡)臂李小龙而且(📨)特别(bié )注(🍰)(zhù(♍) )重(🍟)前臂训练以可以提高(gāo )他的握力和(🎁)(hé )击(🆒)拳力量他(😝)的妻子(⏲)琳达说(shuō )他(tā )对前臂(🕴)练习练习甚(shè(⛵)n )至入迷的地步如(🎲)果能(🐕)(néng )有人常规(🍘)完全没有一种新的(⬜)前(😀)臂再练习方法他(🤕)一定要想个办(🚒)法得到它他(🌀)甚(♒)至于让他的一位在旧(📷)金(💺)山的老朋友李鸿新(🎇)(xīn )给(🚂)他能制造几种(🚄)握力去练习器李鸿新说小(🖤)龙经常把设计草(cǎ(🌶)o )图(🕟)给我(🆙)然后(📭)再让我(wǒ )遵(🤦)循要(😱)求和(🥙)规(🚸)格(🕑)去能完成不(🦍)过我也不傻他(🗾)笑(xiào )了(🖥)笑(xiào )后紧接着说我明白小龙电(🥇)脑(🕢)设(shè )计的那些(🐷)器械(🆔)对练(✉)习练(👕)习肌肉(ròu )是(🤷)很(hěn )有效(xiào )的(de )所以才我(wǒ )并不一定给(⏭)寄一个(💯)的同(🤤)(tóng )时也留(💝)一个在(zài )家自己练鲍(🎦)勃(🦃)沃(🐯)尔是(📗)李小龙(🦄)的另一(🌻)位朋(🤛)友他还在李小(😔)龙出演的猛龙过(guò )江(📆)龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演(🍲)的角色过角色他说李小龙(✖)力(lì )气(qì )惊人的(💜)前臂(🚺)在(zài )他的(🎢)功夫(📒)中抢(🙄)走(🧜)很主(🚮)体形象的位置(📅)他说布鲁斯(🍩)的(de )前臂和身体的比例是(😻)我(⭐)仅见的(de )人中最(zuì )大的(de )他不仅仅前臂十分普(🦁)遍富裕但还占据一(🌻)双铁(🕹)(tiě )拳和十只钢指那绝对是实在太可(kě )怕地了奥林匹亚(yà )健(jiàn )美先(💞)生多里安(ān )耶(yē )茨这样的评价李小(🍌)龙他混身肌肉是(shì )极为非常(🏯)结实刺出的力(🐠)量是(🌼)极为的可怕地他是一个令人不可(🤳)置信(xìn )的人(🌹)李小(🏐)龙的拳头是令人胆(dǎn )寒(💘)的他曾将(🔪)一(💤)个由(🌃)钢丝(sī )条编制的头盔击了个坑而那个头盔当(dāng )然了已经承受住了好几次砸击(jī )1965年李(🕞)小(xiǎ(🔂)o )龙在哥(gē )伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠(🚡)中(zhōng )扮演(📞)的角色二号男主角加(jiā )藤时与青蜂(🐙)侠(⛄)的扮(🏎)演者(zhě )好莱坞影(🚯)视明星范(fàn )威廉姆(🦐)斯(sī )成了(👦)(le )好朋友两人都占(🌠)据粗长的前臂(📗)但全(quán )面的胜利的(de )完(wán )全不同(❣)李(lǐ )小龙(lóng )是通过练功(🕎)有目(🥜)的(de )的训练获(huò )得而后者则通过(🖋)多年骑野牛的竞技(⛵)(jì )表演和越野摩(🚐)托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时(➿)惟一能和(hé )李小龙掰手腕正面(🌕)交锋(✖)的人现在想起了(⛑)这些个事(shì )来他还不好(🆚)意地说他李实在(zà(🐑)i )难(🤱)(ná(🍭)n )以相(🍅)信(xì(🍁)n )我们与不(😺)是一个级别的较量(😼)我远远(🐾)(yuǎn )超(😥)过(🚀)他(tā(🔉) )40磅可是他的前臂是我所(🤜)见(jiàn )等同于体重的(🦖)人中最粗壮的李小龙在掰(bāi )手腕比赛中我总是(shì )取得(➗)胜利据赫伯杰克森一段回忆说(🐠)李曾玩笑(xià(🚶)o )说(shuō(🤞) )准备好当此项目世(🦀)界冠军李另一(🐳)(yī )位好(hǎo )朋友木村(cūn )武之说你要是抓着李(🍲)(lǐ )的(de )前臂觉(🔲)得(dé )竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小(🚄)龙每隔(gé )一天只要能坚持天天练习前臂(😐)他怀疑前臂的密度很大因此要每(🍖)隔一天给了它们一定量的(📞)刺(💞)激才能够(💵)(gò(😵)u )健壮范威(🚜)廉姆斯(sī(🚖) )一些回忆说布鲁斯那时我(🍇)总是开车不带齐琳达和(🔶)布兰顿李国(guó )豪到(👻)我家(🤖)度(🔇)周末即使来我(🏔)这里(lǐ(🙏) )他也叮咛去(qù )练习时总衣(😢)袋跟着(🍳)再练(🐷)习专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是名完全洁身自(👓)好很还好的人当我在他死前约(yuē )一个月看见他们时他看(🐔)上去还真(zhē(🈺)n )棒极了(🏜)身(🚔)体上看上(shàng )去像岩石一样的(🎪)坚硬他说布鲁斯很谦让我(🙂)如果(🌠)我们在一起气氛是会亢奋(fèn )下(xià(🏵) )来他还你经(🥛)常你别当(dā(🆘)ng )真(zhēn )有一次他将一张粘贴物粘(😂)在我车子后窗上面写着青蜂(🏾)(fēng )侠保护此(cǐ )车当(🏷)电(💕)(diàn )视连(➡)续(🆕)剧(👖)(jù )青蜂侠播(bō )出(chū )后(hòu )李小龙(🍩)(lóng )名(👗)(míng )声大(👎)震他(🚼)训(🎙)练十分勤(qín )奋刻苦并如何(hé(📿) )修改了计划的部分内(🆒)(nèi )容增(🌵)加了(🐬)(le )器械重量增加了(🔅)次数并在每项练习中相对应(🥙)提高两组(🤩)练习(🥞)(xí )无(📩)法置信的力量李(🔎)小龙的力量素(😮)质(🥝)是不俗的据被称(⬅)美国(💹)跆拳道之父的(de )李俊(jun4 )久所(suǒ )述他曾和李小龙(🤭)交过手(🤩)深深被李小龙的武功速度力量(💛)所(🚀)称(chēng )霸他(📚)说(📲)李小龙还真天才人物我(💗)从来(lái )都没有(🆕)见到过(🐲)(guò )会如此健(jiàn )壮的人他这个可(✋)以单手用一只食指(🐿)(zhǐ )来做深(shēn )蹲而我用四(🏁)(sì )个(gè )指头撑都很沉重(📃)(chóng )曾(🙏)是李小龙徒(tú )弟的223米高的(de )大个子篮球(😎)(qiú )运动员(📨)卡里姆阿(❎)布杜尔贾(jiǎ )巴尔一段回忆说李相当灵活(🕒)精(❎)明强干他(tā(🌴) )老是速度不光快动(🥈)作像猫一样耐力李还独特创(chuàng )新了(le )一种他一(💂)般称升旗(♟)的下腹肌练习方(fāng )法70年(nián )代传统日(rì )式自由搏击的(de )倡(🤵)导者乔(🤛)刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🙎)为师乔(qiáo )回忆说通(tōng )过李的身体(💊)和体重(🅱)而言他(tā )具备了令人不敢相信的力量(🎥)他(☕)是可以把343公斤重(chóng )的杠铃(🍑)直臂水(shuǐ )平前(🏟)伸收起(🧑)再(🔽)伸出静止(zhǐ )在锁住控20秒(💴)(miǎ(🐩)o )钟(zhōng )这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个(gè(🤷) )903公斤重的人都未必(🏎)会做能够得(🙌)到(🐩)而伊(💙)鲁(🌇)山(shān )度说的比这更玄(🐕)他说(shuō )曾目睹(🔗)李把563公(gōng )斤的(de )杠铃水(shuǐ )平前举并仅仅片刻李小龙在美(měi )国的第(dì(🥚) )一个(🦍)徒(tú )弟杰西(🆎)格洛弗也(yě )回(💨)忆说师(➗)傅偶尔(🌶)会做这(🥎)样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接(jiē )一个欺(🌟)身后摆接着呈侧(🏊)举至肩部水(💗)平并一定要坚持数秒这(zhè )重(📥)量对一般人提(🎷)摆(bǎ(✋)i )尚有(💎)困(kùn )难不要说做动(🍋)作了况(👷)且李小(xiǎo )龙有(🧝)很多小绝活(🔳)如可(🍾)以(🍶)不随(suí )意地把手指插进一罐未开封的可口可乐(😳)或是一个侧踹使一(🦐)(yī )只45十(⏮)公斤的沙袋裂(liè )开美国比(🍢)较著名(mí(🥅)ng )柔(🥌)术(shù )大师(shī )威利(🕴)杰伊(yī )WellyJay回忆说他最后(🐁)一(yī )次(🏝)看见了李小龙(lóng )是(💜)李(🚐)小龙(📒)搬(bān )去好莱(🐂)坞时那时李刚刚(gāng )把家从卡佛城搬到洛(🤶)杉矶贝尔空港(🕌)在(❗)李小龙新家(🦅)的院内横挂(guà )有两(🍌)只太(🐇)严重的沙袋最(🆑)少1353公斤重(🏮)我甚至(zhì )都移住(🤛)不动它但李对(duì )我说(shuō )嗨威(🐃)利看着远(🔴)(yuǎ(🕤)n )处随即他就飞(🎇)起一脚把它踢悠得老高(gāo )完(🎱)(wán )全碰到(🍪)天(🕒)(tiā(🎯)n )花板接(📻)着又狠(hěn )狠弹回来(lái )了(le )李(lǐ(🐋) )小龙的(🚵)力量真够(gòu )慑人心魄无法置信(xìn )李(🛁)小龙(🗻)的绝招(zhāo )也有他(👠)的(🌪)寸(🐝)拳他的(📟)寸劲(🔱)可将一名体重45公斤以内的人轰出非(🚬)常一段(duàn )距离泛(🐻)美柔道冠(guà(🐴)n )军海沃德小本曾切磋(📄)(cuō )一番过(guò )这样(yàng )的(⛹)拳的滋(zī )味每当一(🗯)提起这件(🌵)事他就不(🐄)以为然伤(😰)(shāng )感的歌地说怎摸(mō )也想不到(🌎)李的拳头竟这般很厉害当时他(🥂)从(🔚)后(🌪)面紧(🈚)紧抱住(zhù )李以为李无法动弹(dàn )不(bú )了没有(🌦)想(📽)到李(lǐ )只身(shēn )体颤抖了一下身体回(🐁)过头来是(⬇)一拳(🐥)小本(🤽)只都(🎪)觉(📅)得(dé )自己飞行一段后撞(zhuàng )到墙上再被摔(🔮)(shuā(📿)i )倒在地上(🐹)就这(🀄)一拳使小本仰躺很久才可以(yǐ )恢复和(🎂)李(lǐ )小龙(🦐)同时期的武林高(🗓)手一谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是李(lǐ )小龙的速度他们(🐨)同盟协(🌧)议(yì )的(㊙)感觉(jiào )是发现到(🦁)李小龙(🐞)无比地快并也能当初查觉对(🍑)手意图即使是和(💍)对手同时进攻都是李先(xiān )击中他对(duì )方李(👠)小(🔦)龙的另一名徒弟格伦是这(🤝)样评价他师傅的布鲁斯(📶)的全(🗳)盛(🦃)期(qī )得象麦(🏀)克尔(ěr )乔丹和默(mò )罕默德阿(➿)里一样(⭐)称雄称(🆚)霸于自(📢)己(🍦)的领域又不是别人不(bú )行的(📀)(de )话完(🆙)全(quán )是(🌒)他(👙)真的太(🐢)出(chū )色了铁(tiě )人(rén )李小龙的(📩)第一步计划即便李小龙更具超乎常人(rén )的素(😟)质天赋但(🤐)他仍然很崇拜具高相象不俗(sú(🧗) )素质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅(🛠)仅(🏐)能(néng )想提高体能但能注意培养(🦔)精神和感情它必须智力和(⛱)天赋的高度加强才能(néng )达到完美境界摘自李小龙遗著截拳(🚿)道之道(🌌)从生理学的角(🌁)度(dù )讲强(💎)大(dà )的(👻)(de )力(lì )量来源于(🐅)肌纤(xiān )维的(🐷)增(zēng )粗和神(🚘)经(👦)系统的一定(dìng )高(🥨)度(🍩)完善(shàn )李(lǐ(📢) )小(🌰)龙的妻(qī )子琳达说布鲁斯(♿)死后有抽(🎺)取(🙈)健美(🔁)明星图片和资料的嗜好3个(📐)坦克师(🏗)拉(lā(🎅) )里斯科(🌰)特大卫(wèi )德雷珀和当时还不太(🏏)为(🍬)人(rén )所(📱)知的(de )年轻小伙子阿(👷)诺德施瓦辛格在(🥧)收(👷)集(jí )过程(chéng )中李小(🛃)龙把(bǎ )那些世界著名选手更适(shì(✏) )合自己(🍣)的训(🧣)练(🏺)内容和(hé )计划布料裁剪下了并剪切粘(🌼)(zhān )贴到(dào )拿来的(♊)(de )笔记本上(📒)伊鲁山度一段回忆说布鲁斯(sī(🐆) )你每(📒)(měi )次回中(🍠)国(guó )城的武(wǔ )馆时都带到一大堆从(💨)外面买来的健美杂志接着之中飞(🕤)出精选都结束了完了(🏆)(le )对我说(🙂)丹(🥇)(dān )这三(🏼)个伙计都(⭕)说(🕜)这是发展肌肉线(xiàn )条(🕐)清(qī(👦)ng )晰度(dù )的(🎅)适宜方法那绝对是是(🤛)太棒了然后再他变会亲自来去(🕞)想(🦐)体验这(🐕)应该是李小龙在1969年时的状态但他是(shì )怎么(🚳)对健(⛴)美和力量训练感(🚧)兴趣的东西呢一种推(tuī )测(cè )很可(🎒)能是他和严镜海在加州奥克(💆)兰认(rèn )识后受(shòu )严的影响肝(🐄)胆火(⏬)旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著(zhe )名健(🧣)美选(🐾)手史蒂夫(💻)里(🌈)夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本(běn )最(👦)著(🥧)名(míng )举重运动员奥(🚻)运会冠军(➰)汤米片岗(🛡)一起特训了很长(🌆)时间(⛑)不过(guò )积累了极为(🤦)丰富的(❇)训练(❇)方法在李(🛎)小龙和琳达订婚后(😼)不久他(📻)们由西(🌦)雅图搬(bān )来奥克兰(🔫)和严镜(jìng )海一(💖)家住在(🉑)一起所(💩)以(yǐ )才(🏷)李小龙有机会和(🙉)严镜(🏜)海(🔡)一起去(🔥)练习但李(👿)小龙传的c语言设计者来自(🥈)纽(niǔ )约的(de )乔治泰恩说布鲁斯(⛑)在(🌜)遇到严镜(🏛)海(😕)前几年在香(xiā(🍇)ng )港时(shí )就有力量去练(🛳)习的记(jì(🤝) )录(👋)和(🏚)裸露上身肌肉的照片(piàn )据(📣)泰恩(ēn )的资料李小龙(🥠)的大姐李秋(qiū )源有一(yī )次将她男(🎨)朋友罗伯特陈送回家陈是(shì )一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他(🈷)的出生地(⛲)(dì )美国但他(tā )对(👕)陈说以后回香(xiāng )港再安排(😿)好(🎒)了和(hé )他一起(qǐ )特训无论(🍱)谁是(💖)李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李(🍵)小龙在1965年几年(🚨)前(⤴)大多并且力(👋)量练习(🗡)他当(🧚)(dāng )时通(🔍)常还(há(🏸)i )是(🍍)去练习咏(😯)春(🤕)拳等中国(✍)(guó )悠久的传统(tǒng )功(⏰)夫杰(jié )西格洛弗回(🤙)忆中说布(bù )鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯(🍶)有撞击柚木制作的模仿(🎯)靶一些单(dān )双杠天天练(liàn )习(🌺)健美操和柔(🥦)韧练习但过了(🏁)不(🏐)久布鲁斯就(⛽)有一些力量练习练习如拉(🦏)负重行走滑轮和用(🅾)短(🛷)棒绳系3040千克哑铃参(📟)与(🧕)卷(🎟)(juàn )腕天天练习(📒)(xí )前臂(bì )格洛(luò(😇) )弗还回答说布(⛪)鲁斯(sī )而且注重实际关节(👋)无氧训练只不过(guò )怀疑要(🗨)前蹬首先要使关节强壮并(bìng )传(chuán )达击打(🍱)时(🏑)所迸发(fā )而出(👞)的极为(🧀)强大力量转折点这个看(kàn )似简单(dān )但他有效的力量天(🍽)天(⏺)练习加(💷)强武(wǔ )术功夫的训练也让李小龙在(🔚)60年代初(chū )就已小有名声(🅾)但一(🤗)直到了(⌚)1964年(nián )他才(🦌)绝无可能(néng )对力量和别的素质的理(🕎)解更加(🎂)深入因(yī(🔐)n )为他(⛽)一直是在(zà(🎱)i )旧金山他的武馆亲(🀄)传武艺在1964年下半年(💡)他迫不得已地卷(juàn )入其中一场对他(🐔)身心具备强大惊(jī(🐢)ng )撼力(🔳)的大(🍨)比(🍦)(bǐ )武(wǔ )虚空之中那是(shì )当李小(xiǎo )龙正准备(🍬)向他的学(xué )生(😃)传艺(🚋)时门突(tū )然之间被一伙人一脚(jiǎo )踢开(🕢)冲进(🖼)来(lái )的是几个中国武术高手(😭)他们是当地中国(guó(✖) )社团(tuá(🎤)n )的代(😬)表据琳达说当(dā(💄)ng )时她(tā )正好(🦕)在内并怀有他(tā )们的后代李国(guó )豪(🍄)8个月的(de )身孕这个代表走(💆)过去李小龙面前给了他一(🏉)个之后能(néng )牒要么开始向非东方人(🦁)传武要嘛(🏞)和我们比(🚲)武会我来教任何想学的(de )人(🚄)李小龙(👇)解(🎽)释说我毫不在意(yì )他们的肤色(⏱)只要怀有(💵)真诚我就教当时布(🎿)鲁斯的学生除开(👤)了联合(😠)国以外国家的人除了了世界上(💮)不(bú )同(🕍)种(🤨)族和信仰(🖼)(yǎng )的人可是1964年在(👹)旧金山的(🌧)中国城把中(⏮)国武(🎭)术的(🌝)秘(mì )密修炼之法给西方人在当(dāng )地华(🏧)人武术社团被(😱)认为是(shì )一种(🔄)背叛行(🤴)(háng )为双(🔕)方的态度很肯(kěn 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